#записки_практикующего_психолога
«Ответственность – это принять статус причины того, что произошло или не произошло с Вами или с кем-то другим», - вспоминаю я цитату Д.А. Леонтьева, когда слушаю рассказы о том, как все вокруг виноваты в неудавшейся жизни.
Обычно, такое повествование сопровождается оборотом: «Это все понятно, но…», - и далее следует большое количество веских причин жизненных неудач и список в этом виноватых. Список, в котором, понятное дело, есть все, кроме главного героя собственной жизни, который, только по ему известным причинам, добровольно отказался от участия в ней.
***
- Ирина, я не знаю, что мне делать, - муж сказал, что подает на развод. Оказывается, он все это время ждал, когда вырастут и устроятся дети, чтобы уйти к другой женщине. А мне 55, - все, что я умею – это заниматься домашним хозяйством. Как мне жить дальше?
А дальше, по списку, огромный перечень обвинений:
1) муж виноват, потому что предложение сделал сразу после школьной скамьи: «Не дал мне поступить в институт, а я так хотела быть…».
На мой вопрос:
- Не разрешал Вам развиваться в социальном плане? Запрещал?
Резкий ответ:
- Я же замуж вышла! Какая может быть учеба!
2) Дети виноваты, что слишком быстро родились, - трое подряд, и забрали все время.
3) Родители виноваты, что не приезжали помогать, потому что: «Только и слышала о том, что у них работа и что пора взрослеть!».
- Какие у вас интересы? Ваши, личные? - Задаю, на первый взгляд, обычный вопрос.
Встречаю удивленный взгляд, долгая пауза:
- У меня на это нет времени.
- Понимаю. Расскажите, чем наполнены ваши дни сейчас, когда близкие уже не требуют постоянной заботы?
И вновь пауза:
- Вы считаете, что я лентяйка? - Лучшая защита – это нападение, в таком случае лучше промолчать, тем более что злые нотки в голосе женщины становятся слышны все более отчетливо. – Значит, по Вашему, я ничего не делаю, ни к чему не способна, просто «прос…ла» свою жизнь?! – И вдруг, - И что Вы ко мне пристали со своими интересами? Я спрашиваю, что мне делать, а Вы про интересы! Тоже мне, психолог! – И, ожидаемо, выбегает из кабинета, громко хлопнув дверью.
***
Если попасть в то место бессознательного, где собраны все самые болезненные вытесненные страхи, вначале в речи появляются защитные механизмы Отрицания и Проекции, а после может произойти истерика.
НО мой большой практический опыт показывает, что если на стадии активной злости человек не бросает терапию и использует ее, как ускоритель, который придает сил выбраться из «тягучего болота» ситуации, - он быстрее встает на путь позитивных перемен.
И тот, кто, работая со мной в тандеме, смог распорядиться своей злостью во благо, прочувствовав на себе эффективность данного метода, - давно оставил позади истории, которые могли бы привести их на стадию третьей ступени Жертвы (читайте мою статью на Яндекс Дзене «Три ступени жертвы. Точка невозврата»).
А это стадия социальной смерти, откуда, как Вы понимаете, обратной дороги нет.
Но если активная злость перерастает в раздражение (обычно на психолога), - никакого движения вперед не будет. Усилятся обвинения, повысится степень страдания и обиды на окружающих, а с ними и степень бездействия.
Внутренняя Жертва обожает пассивность, бездействие и автоматизмы, которые красиво называются «зоной комфорта». Она удерживает жизнь в прошлом и тревожном будущем с помощью навязчивых мыслей, блокируя, в прямом смысле слова, настоящее.
В данном случае, злость сработала во благо. Женщина вернулась через несколько минут в кабинет, от души поплакала, и мы продолжили с ней работу, которая будет длительной и для нее очень некомфортной.
Каким будет результат, не знаю. Ведь все зависит от работы в тандеме: клиент – психолог, и работа первого всегда на первом месте.
***
В экзистенциальной психологии есть понятие «Экзистенциальной вины», - это очень непростое и болезненное осознание того, что данные в прошлом возможности, таланты, способности, встречи, шансы были упущены, и отыграть назад уже нет никакой возможности. Это ощущение предательства самого себя, своих ожиданий от жизни, - очень серьезный личностный и жизненный кризис.
И можно застрять в этих страданиях-переживаниях-раскаяниях, в состояниях: «Ах, если бы…», «Да, можно было, но…», - и заблокировать свою дальнейшую жизнь, погрузившись в «пережевывание» прошлого жизненного опыта.
А это прямой путь к жертвенной бессмысленности жизни и стремительному психологическому старению, независимо от биологического возраста.
Но есть и иной путь, более сложный, непростой, который дано пройти далеко не всем, - это поиск новых жизненных смыслов, приоритетов, движения в другом, более продуктивном направлении, чем сожаления и страдания по упущенным возможностям.
Это положительный выход из экзистенциального кризиса, и еще один шанс внести в свою жизнь положительные перемены. Ведь еще Ницше говорил: «Если знаешь, ЗАЧЕМ жить, выдержишь любое КАК».
Но в данном случае, только самому человеку решать, насколько ему необходим этот сложный путь к возрождению собственной жизни после сильнейшего экзистенциального кризиса.
Психолог Ирина Кураж
____
Для конструктивного обсуждения приглашаю в свою группу ТМ «Записки практикующего психолога» или группу ВК «Психология реальной жизни».
Телефон только для смс в WA: +7 (915) 254-46-39
ТМ @irina_kurazh
#психологиринакураж
#консультацияпсихолога
#кризисвозраста #семейнаятерапия
#психологияжизни
#психологияотношений