Меня тут не было почти год.
И канал раньше был про английский, но все течет, все меняется и теперь я учу испанский и мне уже больше не так интересно разбирать английский. Хотя его я использую почти каждый день и продолжаю учить по мере возможности.
Я решила переименовать канал и делиться мыслями и разными вопросами, которые меня волнуют в данный момент.
Тема, которая сейчас волнует больше остальных - это Выбор, самопознание и поиск себя. Я в этой теме уже несколько лет и понимаю, что там бескрайний океан и что, на самом деле, мы очень мало знаем про самих себя и часто даже не замечаем себя, как бы странно это ни звучало.
Часто даже наши действия становятся автоматичны. Бывает, что не помнишь как доехал до магазина, или читаешь книгу, а думаешь о другом. В этот момент важно проснуться.
И есть одна техника, которая поможет повысить осознанность в моменте.
Очень помогают эти вопросы, просто вот прям повесить их перед собой, над рабочим местом :)
- Что притягивает мой взгляд?
- Сколько здесь приятных для меня вещей?
- Что еще может меня волновать в данный момент?
- Что способно поднять мое настроение в эту минуту?
- Что приятного я слышу сейчас?
Когда мы задаем себе эти вопросы, наш разум не может их игнорировать, и ему придется найти ответы. В этот момент мозг перестраивается и концентрируется на поисках ответов.
А ответы - это ключ!
Ключ к твоему состоянию сейчас, не только внутреннему, но и ощущению себя в пространстве.
----------------------
Надеюсь, тут еще кто-то остался...
Если так, дайте знать :)