В близком окружении, среди родственников или друзей всегда есть человек, который может найти общий язык с любым, благодаря тому, что «чувствует» собеседника. Эмпатами называют личностей, которые способны распознать чувства других, не опираясь на видимые признаки. Для примера возьмем ситуацию, когда, общаясь с кем-то, Вы ощущаете, что оппонент стал «холоднее» в общении, чувствуется зажатость в ответах, хотя внешне «всё в порядке», человек отвечает на задаваемые вопросы и даже может сам обращаться за помощью. Еще одним пунктом эмпатии является особенность ощущать эмоции другого индивидуума. То есть испытывать не просто чувство жалости, а проживать весь спектр эмоций оппонента.
Я не нашла больших исследований, касаемо истоков возникновения эмпатии. Мое мнение, что эта особенность врожденного характера. Сравнить можно с тягой к каким-либо занятиям. То есть речь не о том, на чём настаивали родители, а про то, что ребенок сам выбрал направление, по которому захотел двигаться. Одних с детства тянет к музыке, других к спорту и прочее. Так же с эмоциональным фоном. Одни имеют повышенную чувствительность, а другим фиолетово на всех, кроме себя.
Существует несколько видов эмпатий, но всех объединяет один вопрос: быть эмпатом награда или наказание? Все зависит от контроля данной способности. Не секрет, что люди с этим умением воспринимают все события близко к сердцу. Поэтому необходимо максимально огородить себя от негативной информации. Прекратить смотреть новости и программы, содержащие неблагоприятный контент - первый шаг на пути к облегчению жизни. Как и в любом другом качестве, эмпатия имеет отрицательные и положительные стороны.
Начнем с минусов:
⁃ Частое эмоциональное выгорание;
⁃ Повышенная тревожность (последствия постоянного впитывания негативной информации);
⁃ Сторонние попытки нарушить личные границы отзывчивого собеседника;
⁃ Частые самокопания и неоправданная самокритика;
⁃ Трудность с расслаблением, вследствие непрекращающихся мыслительных процессов.
Теперь о плюсах:
⁃ Умение поддержать собеседника, найти нужные слова;
⁃ Разборчивость в людях, распознание истинных эмоций;
⁃ Возможность понять оппонента, его действия;
⁃ Быстрое обучение новому делу, благодаря наблюдательности за опытными коллегами;
⁃ Способность вести команду к успеху, используя индивидуальный подход к каждому работнику;
⁃ Вследствие непрекращающихся мыслей, являются отличными генераторами идей;
⁃ При желании, находят подход к любому собеседнику;
⁃ Имеют творческую жилку.
Тяжело ли быть эмпатом? Да. Но и плюсов у этого качества множество! Главное, избавляться от тех пунктов, которые идут во вред. Один из них - неспособность отстаивать личные границы. Научитесь говорить «нет», когда не хотите что-то делать или замечаете, что Вас откровенно используют для получения выгоды. Подробнее на эту тему в статье «Безотказный человек или как выстроить личные границы».
Приноровитесь к дару, преподнесенному Вам с рождения. Если оно чем-то не нравится, просто подкорректируйте его. Люди с возрастом уходят на пенсию, но работа над собой не заканчивается никогда! В моменты, когда опускаются руки, повторяйте себе отличную фразу: «Дорогу осилит идущий».
Расскажите, есть ли в Вашем окружении эмпаты? Или может Вы сами обладаете способностью чувствовать людей?
Всем спасибо за прочтение! Приглашаю в свой аккаунт запрещённой сети. Если интересно понаблюдать за моими хобби и жизнью в целом, то присоединяетесь)