Появилось очень модное выражение «активное долголетие»
Психолог Московской службы психологической помощи Анна Беликова дала советы, которые помогут в пожилом возрасте помогут сохранить ясный ум, интерес к жизни и физическую работоспособность. Об этом пишет Dszn.
Вот, что нужно, чтобы насладиться активным долголетием:
Социальная активность. Один из способов сохранить активность в преклонном возрасте - продолжение карьеры. Это отличный способ поддержать активную и интересную жизнь.
Интеллектуальная активность. Ключевую роль для замедления процессов старения играет интеллектуальная активность. Например, можно заняться самообучением.
Любознательность. Очень важную роль в жизни играет любопытство, так как оно усиливает желание быть активным, а это в свою очередь влияет на физическое благополучие. Благодаря любознательности появляются импульсы в головном мозге.
Творчество позволяет смотреть вдаль и открывать для себя что-то новое каждый день.
Милосердие. Благотворительность уменьшает последствия стресса. В случае, когда человек оказывает помощь нуждающимся, он ощущает собственную ценность.
Таким образом, нужно сохранять психологическое здоровье, доброжелательность и позитивное мышление.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Целебный сок для пожилых: защищает клетки от старения и понижает уровень сахара в крови