Именно так многие люди предпочитают сидеть на стуле, дома на диване или в офисе. Но эксперт раскрыл причины, по которым люди не должны сидеть таким образом, указав на долгосрочные последствия такой привычки для организма.
Существует два способа, с помощью которых люди предпочитают сидеть на стуле со скрещенными ногами - либо на коленях, либо на лодыжках. Это может казаться очень удобным, но такая поза может иметь весьма пагубные последствия для организма - от повышения давления до снижения количества сперматозоидов. По данным The Conversation, 62% людей предпочитают правую сторону левой, 26% - противоположную, а 12% вовсе не имеют предпочтений.
Профессор Адам Тейлор, из университета Ланкастера, рассказал, почему не следует сидеть со скрещенными ногами. Исследования показывают, что если сидеть в таком положении, то это может привести к смещению бедер, одно бедро находится выше другого. Скрещивание ног может влиять на расположение костей в позвоночнике и плечах. Голова также может смещаться из-за изменений в костях шеи, вызванных чрезмерной компенсацией позвоночника для поддержания центра тяжести тела над тазом.
Шея, таз и нижняя часть спины также могут быть затронуты, поскольку длительное сидение со скрещенными ногами может вызвать мышечный дисбаланс между правой и левой сторонами тела, что приводит к слабости, зажатости и уменьшению диапазона движения. Более того, по словам профессора Тейлора, такое формирование ног может также увеличить вероятность развития сколиоза - когда позвоночник искривляется и изгибается в сторону.
Исследования показали, что сидение с одной ногой на другой может повлиять на количество сперматозоидов у мужчины. Когда мужчина сидит, температура яичек уже повышается на 2°C . Но при скрещивании ног этот показатель повышается на 3.5°C. Однако идеальная температура для производства спермы колеблется около 37°C. Исследования показывают, что температура выше этой отметки может снизить количество сперматозоидов и ухудшить их качество, что может затруднить естественное зачатие.
И все же мужчины, возможно, менее склонны сидеть со скрещенными ногами, чем женщины. Профессор Тейлор считает: "Из-за различий в анатомии мужчин и женщин - женщинам, вероятно, гораздо легче сидеть со скрещенными ногами, особенно потому, что у мужчин уменьшен диапазон движения в тазобедренном суставе".
Сидение со скрещенными ногами затрудняет движение крови по сосудам в нижних конечностях. Это замедляет скорость движения крови по венам и может привести к образованию тромбов. Тромбоз глубоких вен, чаще всего вызванный недостаточным движением - например, при длительном сидении на работе или восстановлении после операции. Тромбы могут быть нормальной реакцией организма, например, при порезах или царапинах на коже, поскольку они предотвращают чрезмерное кровотечение и превращаются в струп. По мнению профессора Тейлор: "Вероятно, лучше избегать скрещивания ног, если это возможно. Однако многие факторы риска, связанные с перекрещиванием ног, усугубляются другими основными проблемами, такими как малоподвижный образ жизни и ожирение. Поэтому главный совет - не сидеть слишком долго в одном положении и регулярно вести активный образ жизни".
Подписывайтесь на Телеграм
Еще от Аммиак: