Весна - время обновления и перемен, а для кого-то весна становится временем, которое приносит с собой не только вдохновение и радость,
но и вскрывает очередную порцию внутренних страхов.
Сегодня поговорим про ТОП-5 страхов
от которых давно пора избавиться
1. Страх перемен
Перемены - это естественный процесс. Сама жизнь - это вечные перемены. В пути мы достигаем желаемого и часто в моменте успеха мечтаем "застыть" и заморозить состояние. Но, нет достижений без перемен. Мы все существуем в постоянном движении.
Бояться перемен - это желать себе смерти. Не меняется только то, что статично или уже мертво. Подумайте об этом и следуйте за переменами и вместе с ними.
2. Страх смерти
Наверное это самый сильный страх с мощным защитным механизмом в виде "инстинкта самосохранения".
Что можно предпринять, если мысли о смерти
не дают вам покоя и вы часто думаете о своей смерти или смерти своих близких.
Во-первых, вы ещё живы, а пока вы живы - смотри пункт 1. Да, так устроена жизнь любого живого существа, смерть - это итог и сейчас будет грубо - "неизбежность". Да-да, это неизбежность, а значит спорить, доказывать, искать ответы на вопрос, "А есть ли жизнь после смерти?"
не имеет абсолютно никакого смысла.
Наверное вы помните своих пожилых и иногда не совсем пожилых родственников, которые собирали деньги "на чёрный день" в ущерб своей "живой жизни". Раскрою секрет, если вы не планируете грандиозное шоу
в день ваших похорон с артистами балета или цирка - думать о своих похоронах можно только в кабинете нотариуса при оформлении завещания, где вы можете добавить своё волеизъявление относительно собственного погребения. И на этом точка. Вопрос закрыт.
И даже если вы совершенно одинокий человек, у вас нет родственников
и друзей, будьте уверены, вас всё равно похоронят силами специальных социальных служб. Так может "деньги на чёрный день" могут пригодиться вам при жизни? Или после вашей смерти смогут помочь жизням тех, кому они нужны для жизни. Пожертвовать ветеранам боевых действий, детям-сиротам или отправить на развитие медицины? Как вам такой вариант?
Практика:
Красочно представляем собственную смерть, свои похороны и гостей на ваших похоронах. Что вы хотите им сказать? У кого попросить прощения, кому дать напутствие, кого выгнать из зала церемонии с вашим гробом. Представьте, что вы собираетесь уехать с этой планеты навсегда, подумайте о том, что вам нравилось делать, видеть больше всего?
Теперь вернитесь в реальность и помните, что до Вашего "отправления" у вас ещё есть время, вы не знаете дату, но билет уже на руках. Включайтесь в жизнь.
После вас мир продолжит существовать, а пока вы ещё здесь - творите свою жизнь каждый день.
3. Страх потери
Страх потери всегда сопровождает серьезные решения или приобретения. С этим страхом можно бороться очень простым способом - представьте, что потеря уже случилась. Насколько сильно это повлияет на вашу жизнь? Если потеря несёт немыслимый и катастрофический характер стоит отказать от приобретения или решения, вы ещё не готовы.
Берите только то, от чего вы сможете отказаться.
4. Страх будущего
Точно такой же непродуктивный страх, как и страх смерти. Будущее можно прописать только в компьютерной игре, когда герой проходит определенный набор этапов и всё.
Практика
Поставьте себе долгосрочные цели, сделайте инвестиции на определенный, сильно отложенный по времени срок. Таким образом вы заложите векторы развития будущего и чем разнообразнее они будут тем страх будущего будет меньше.
5. Страх поражения
Любая мечта и идея могут быть обречены на провал. Но, к нам
не приходят идеи и мечты без сил для их реализации.
Вы никогда не узнаете, какой будет итог если не попробуете сделать то о чём мечтаете. И снова про "страх смерти", только в движении и через страх перемен получаются результаты.
А какие способы для преодоления этих страхов используете вы?
Поделитесь в комментариях!