Насколько самооценка влияет на жизнь я поняла ещё лет 5 назад, когда училась в школе. После проработки самооценки моя жизнь кардинально изменилась! В самую лучшую сторону 🤍
▫️«Самооценка»
Автор: Гленн Ширальди
В этой книге ты найдёшь пошаговую программу развития самооценки, на выполнение которой понадобится около получаса в день.
▫️«Не сомневайся в себе»
Автор: Лиза Оливера
Очень "поддерживающая" книга с полезными практиками и примерами. Автор предлагает переписать негативные жизненные сценарии и напомнить себе о том, что мы сами создаем свою жизнь.
▫️«Здоровые границы»
Автор: Терри Коул
Психотерапевт и ведущий мировой эксперт в области расширения прав и возможностей женщин Терри Коул уверена, что так делать нельзя, поэтому предлагает способы поднятия самооценки и отстаивания личных границ.