Витамины и минералы нужны человеку для поддержания здоровья организма Диетолог и спортивный психолог Мария Волынкина рассказала, что витамин D считается одним из важнейших микроэлементов, сообщает Lenta.ru. Главные функции, которые выполняет витамин D: регулирует иммунитет; взаимодействует со множеством генов; останавливает воспалительные процессы. Она обратила внимание на важность витамина К2. Этот элемент участвует в свертываемости крови и метаболизме кальция. Однако для усвоения его нужно употреблять с жирами и витамином D. "Необходим для иммунной системы и витамин C, являющийся мощным антиоксидантом", - продолжила врач. Еще одним важным витамином, отвечающим за ряд метаболических реакций, она назвала витамин A. "Он необходим для глаз, нормальной работы иммунной и репродуктивной системы", — заключила диетолог.
Витамины и минералы нужны человеку для поддержания здоровья организма
Диетолог и спортивный психолог Мария Волынкина рассказала, что витамин D считается одним из важнейших микроэлементов, сообщает Lenta.ru.
Главные функции, которые выполняет витамин D: регулирует иммунитет; взаимодействует со множеством генов; останавливает воспалительные процессы.
Она обратила внимание на важность витамина К2. Этот элемент участвует в свертываемости крови и метаболизме кальция. Однако для усвоения его нужно употреблять с жирами и витамином D.
"Необходим для иммунной системы и витамин C, являющийся мощным антиоксидантом", - продолжила врач.
Еще одним важным витамином, отвечающим за ряд метаболических реакций, она назвала витамин A.
"Он необходим для глаз, нормальной работы иммунной и репродуктивной системы", — заключила диетолог.