Этой многодетной маме 36 лет, а выглядит она как девушка- подросток. А еще она вдохновляет тысячи женщин и делится своими секретами в своем фитнес-проекте, результаты которого можно посмотреть здесь.
Елена Рыбальченко не фитнес-модель и не профессиональная спортсменка.
Главный секрет ее молодости и потрясающей фигуры в силовых тренировках. Она не занимается кардио и не проводит 7 дней в неделю в фитнес зале. Много лет она тренировалась во дворе собственного дома когда уложит детей спать.
Елена обычная мама, которая воспитывает троих детей, поддерживает порядок в доме, готовит еду. Но при этом еще умудряется вписать в свой распорядок тренировки.
А еще находила возможность вести свою страничку Вконтакте и помогать мамочкам восстанавливать свою форму.
Как говорит сама Елена, что именно тренировки давали ей силы, энергию и отдых, так необходимые маме маленьких детей.
"Когда у тебя трое маленьких детей, день обычно заканчивается со счетом "0" в твою пользу. А благодаря тренировке я знала, что сделала что-то и для себя сегодня, и это позволяло чувствовать себя победителем"
Много лет Елена потратила на изучение научных исследований и психологии, чтобы создать собственную методику тренировок, принципы питания. И теперь она с удовольствием делится своими уникальными наработками.
Елена собственным примером развенчивает многочисленные мифы и убеждения, сложившиеся в фитнесе:
- Кардио-тренировки не способствуют жиросжиганию
- Низкокалорийные диеты не создают красивое тело
- Тренировки до изнеможения не приведут к желаемому результату