В этом заголовке в принципе сказано все, но надо же расшить. Расскажу, какие два момента отфиксировала на четвёртом месяце воздержания от сладкого (на всякий случай поясню, что речь идёт именно об изделиях, фрукты и сухофрукты я ем).
Первый плюс: увеличилась тренировочная выносливость. Для меня это очень важно, особенно сейчас, когда я перешла в основном на плавание. Стремлюсь делать за тренировку 2 км, это моя цель. Она скромна для профи, но для простого физкультурника вполне нормальна.
Тренеры в бассейне мне неоднократно говорили, что у меня неплохие техника и выносливость, и что могло бы получиться на открытой воде, даже соревноваться на длинные дистанции. Но открытая вода - это не «тепличные» условия бассейна. Там нужно учитывать все факторы, в том числе такие как направление ветра и его скорость, течения и пр. Нужна профессиональная экипировка: индивидуально подобранный гидрокостюм, яркий буй, который служит индикатором нахождения пловца на воде и куда складываются в том числе гели - питание, необходимое спортсмену во время заплыва, и другие компоненты. То есть это достаточно существенный расход средств. Наконец, для тренировок на открытой воде нужно эту самую воду искать и ездить неизвестно на какие расстояния. Что в моем случае при стандартной рабочей занятости практически нереально.
Хотя я интересуюсь триатлоном и открытой водой, подписана на некоторых спортсменов, а один мой бывший коллега умудрился стать профессиональным триатлетом даже в сложных обстоятельствах человека с полной рабочей занятостью и социальной нагрузкой. Но я к такому не готова, нет азарта у меня. Так что я уж в бассейне потихоньку.
И второй: улучшилось состояние кожи лица. Она явно очищается, начинает выглядеть сияющей. По весне я от своего минимума косметики перехожу на ещё более минимальный минимум, оставляя только блеск для губ, поэтому теперь особенно хорошо вижу.
После заплыва я немного расслабляю поработавшие мышцы в джакузи и несколько минут релаксирую в хаммаме. Он тоже хорошо на кожу влияет. К косметологу сейчас я не хожу, делаю простейшие процедуры дома.
Такого рода эксперименты на себе нонеча модно именовать биохакингом.
Ровно такие же выводы у меня были по итогам предыдущего аналогичного эксперимента, который длился 8 месяцев. Таким образом второй раз подтверждаю для себя пользу отказа от сладостей.
И продолжаю эксперимент.
