То, что доктор не пропишет. Но то, что каждому человеку, хорошо бы осознавать. Что делать, чтобы здоровье прибавлялось?
1️. Взять ответственность за себя и свои реакции на внешние обстоятельства.
Врачи, вирусы, правительство, сквозняк...кто там обычно у вас крайний? Давайте по-взрослому. Каждая боль - это ваша реакция на что-то. Не можете принять чью-то точку зрения, ок. Не принимайте. Но потом не злитесь, например, на свой желудок, который “внезапно” заболел.
Только вы несете ответственность за то, что с вами происходит. А ваше тело с вами заодно и если что-то в организме проявилось, остановитесь и подумайте: где я не принимаю человека или ситуацию, где я себе вру, где я не проявляю истинные эмоции и чувства?
В общем, задавать себе вопросы и возвращаться в позицию:
“я - автор своей жизни” довольно полезный навык.
2️. Научиться слушать и слышать свое тело.
Оно не врет. Оно не знает сомнений, у него есть только “да” или “нет”. Если внутри все сжимается и протестует, а вы говорите ситуации “да”, не удивляйтесь последствиям.
- Научитесь видеть эти закономерности. Если что-то уже заболело отмотайте назад и проанализируйте, что там было накануне. Какая ситуация, что вам было сложно пережить или принять?
Помните, что по вашему телу можно прочитать обо всем, что происходит в жизни. Увлекайтесь этим чтением. Каждый больной орган подсказывает вам на что именно нужно обратить внимание. Важно только прислушаться.
3️. Выражать свои эмоции.
То, что выражено, уже не внутри. Только про экологичность не забывайте, конечно. Помните, что любая эмоция вызывает изменения в составе крови, состоянии тканей и т.д. Поэтому находите причины тех эмоций, которые вам не нравятся и меняйте свое отношение к ним.
И побольше наполняйте себя теми эмоциями, которые благотворно на вас влияют. Чаще улыбайтесь и смейтесь от души. И пусть ваше здоровье только прибавляется.