А вы знали, что 7 апреля — Всемирный день здоровья?
Мы не будем рассказывать, как важно заниматься спортом и правильно питаться, а лучше поговорим на любимые темы — про море и горы.
Одна поездка на море в год способна существенно поправить здоровье. Даже если она длилась меньше недели. И вот почему:
— В морской воде растворены минералы, которые проникают в кожу. Во время купания улучшается микроциркуляция крови в верхних слоях кожи, снимаются воспаления, расслабляются зажатые мышцы.
— Морской воздух насыщен кислородом, озоном, йодом. Это повышает местный иммунитет органов дыхания.
— Прогулки в горной местности не только укрепляют мышцы, но и стимулируют кровообращение, улучшают работу сердца. Главное — не забывать контролировать пульс и давление.
— Смена обстановки (особенно из бетонных джунглей — на природу) положительно влияет на психическое состояние, становится профилактикой депрессии и выгорания на работе.
В общем — одна короткая поездка в Сочи способна перезагрузить уставший организм и помочь ему лучше справляться с нагрузкой и простудами. Это, кстати, и для детей тоже справедливо.
Поэтому рекомендуем:
1. Открыть сайт manteratravel.ru
2. Выбрать там короткую, но насыщенную эмоциями и пользой программу
3. Отправиться на отдых и вернуться новым человеком!