Грыжа позвоночника все больше диагностируется врачами. Причин заболевания большое множество, и не всегда удаётся определять первостепенную, но вот некоторые из них:
1) Отсутствие культуры еды
Беспорядочное питание с большим количеством углеводов, например:
• Фастфуд 🌭
• Мучные продукты 🥖
• Магазинные соусы 🥫
• Сладости 🍫
• Макароны 🍝
• Крупы 🥣
• Фрукты 🍉
• Мед 🍯
❗️ Да! Вы не ослышались, именно фрукты, сахар, сухофрукты вредны для нашего организма, никакой пользы от них нет, только лишь инсулин взмывает выше небес.
2) Отсутствие физической нагрузки
Одной из причин межпозвонковой грыжи является отсутствие активности. Для поддержания активного долголетия🍀 и здоровья позвоночника необходимо хотя бы делать 10. 000 шагов каждый день, это не считая повседневной нагрузки, домашних дел и т.д.
3) Нагрузка
Чрезмерная нагрузка, тяжелый физический труд изнашивает наши позвонковые диски, в результате чего появляются проблемы с позвоночником.
4) Сидячая работа
Риск возникновения данного заболевания есть у водителей, дальнобойщиков, офисных сотрудников. Людям таких профессий, в основном, целый день приходится сидеть, из-за такого неподвижного образа жизни развивается гиподинамия. Это патологическое заболевания всего организма, который находится без движения.
5) Лишний вес
Каждый процент лишнего веса, создаёт избыточную нагрузку на позвоночник. Один лишний килограмм - это 5 дополнительных, на диск позвоночника. У людей с лишним весом больше шансов снова получить ту же грыжу межпозвоночного диска.
6) Вредные привычки
Алкоголь и курение также разрушают опорно-двигательный аппарат.
А какие симптомы знакомы Вам?
Пиши в комментариях 👇