Я исправно взвесилась и отвес не ахти какой - 650г за неделю, я начала писать и почему то решила, что 400г. И вообще пока писала пол статьи пропало, оказалось она вышла и гуляла сама по себе, собирала коментарии. Я начала тыкать пальцами, удалила. Короче такая статья гулящая получилась.
Предыдущий замер здесь.
Либо по причине др, либо по причине усилившейся нагрузки. Ввела гантели, планки, тяжесть в мышцах есть, и отвес небольшой, но есть. Ползу я за трехзначное число ползком. Но ползу же.
Обещанный шок-контент. С утра собираясь на прогулку, обнаружилось некое похолодание за иллюминатором и полезла я за жилеткой, а тут она моя позапрошлогодняя висит. И эгегей.
Сейчас будет вид спереди.
Что по питанию , после приятной прогулки и активного занятия на уличных тренажёрах, был неприятный звонок из колеи он меня выбил, но с пути не свернул. Завтрак был без изысков, но был. Лаваш, два яйца, сосиска, холланд и овощи.
На обед мясо, кабачки и сметанный соус с зеленью, фото нет. Перекус на работе успела снять, уже правда было темно, часов около 18.
На ужин съела йогурт и грушу, было поздненько уже, собака выпросила грушу и хрустела вместе со мной.
Результат в итоге такой, не плохой, я считаю. А вот сегодня выходной, будет маникюр-педикюр. И что ещё успею, основное это то, что меня ждёт умственная работа, надо написать одну огромную бумаженцию, надо потрудиться, дальше цейтнот, надо успеть. Но утренние тренажёры и шаги я сделаю.
Всем отличной пятницы, хорошего настроения.
#пп #яхудею #дефициткалорий