Приветствую всех читателей, на станции как обычно Провинциальный Парень прямиком с улиц провинциальных городов. В этой статье я бы хотел разобрать такое важно явление как Дисциплина.
Что по своей сути есть Дисциплина? На мой взгляд: Дисциплина - это отточенный распорядок действий на какой-то промежуток времени или другими словами действия выполняемые при любых обстоятельствах в определенное время.
Так в чем же главный плюс дисциплины по сравнению с мотивацией?
Дисциплина, в отличии от мотивации, является долгосрочным "толкательным движением" на пути к нашей цели. К примеру, если у вас запланировано каждый день делать планку 90 секунд утром, то вы придете к желаемому результату быстрее, чем раз в недельку будете неожиданно получать заряд бодрости, которого хватит на разовую мини-тренировку.
Все это конечно хорошо, но как придти к дисциплине?
Чтобы придти к дисциплине нужно четко понять свои цели и расписать их на подпункты, к примеру я хочу крепкое здоровье и чтобы моя поясница не сломалась при попытке поднять свою девушку. Что мене нужно для этого (берем и выписываем на листок):
- Делать зарядку утром (суставная разминка, планка, 10 отжиманий с наращиванием количества по дням)
- Стараться по минимуму есть вредную пищу (не обязательно ее исключать, если в этом нет необходимости)
- Делать разминку поясницы ( и например гиперэкстензию)
Мы расписали план, но как его придерживаться? Для этого, например я, провожу, упоминаемое мной в предыдущей статье (О Мотивации), Осмысление. То бишь я выстраиваю логическую цепочку последствий моей лени и ухода от составленного плана. Например: Если я не буду делать зарядку, от моей работы у меня начнет болеть поясница и испортится осанка, из-за этого мне будет плохо, из-за этого я не буду нравится себе, а значит не буду нравится девушкам (или в случае, если вы девушка, то парням) и так далее. Это придает стимул придерживаться плана, из этого и рождается дисциплина.
Примером моей дисциплины является то, что я каждое утро пью стакан воды, каждый вечер занимаюсь с гирей и 3-4 раза в неделю провожу полноценную тренировку, первое помогает моему организму запустить процессы необходимые для пробуждения и дальнейшей активности, а второе и третье позволяет мне уважать себя, поддерживать свою физическую форму и конечно соблазнять противоположный пол.
Помните, велики свершения начинаются с малых действий, а горячие пельмени быстрее остывают в не глубокой тарелке. Всем Добра.