(читать 2 минуты)
Лет десять назад один китайский врач дал мне совет, который тогда спас мою психику от разрушения, и которым я пользуюсь по сей день. Сегодня в одном разборе всплыла эта тема, и я решила поделиться с вами. Вдруг кому пригодится.
Кстати, тем для новых выпусков накопилось уже много, но я не успевала написать. Не знаю, насколько вы успели соскучиться по моим статьям, но я точно успела соскучиться по этому виду общения с вами, дорогие мои.
Итак. Совет китайского врача. Что происходит, когда в нас прилетает апельсин камень в виде отрицательной эмоции? Первая наша реакция - заслониться, защититься, отбить этот летящий в нас предмет. Образно говоря, мы пытаемся закрыть и законопатить все двери и окна нашей личности, задраить все люки. Но, посудите сами. Если эта эмоция уже влетела в наш ум, то какой же смысл в том, что закрывать все двери и окна? Она будет метаться внутри нашего мозга, как птица, случайно влетевшая в дом. Когда она уже влетела, закрываться больше не от чего, все уже случилось.
Гораздо эффективнее будет открыть настежь, так сказать, заднюю дверь нашего дома и дать эмоции свободно пролететь через наше сознание.
Если разобраться с философской точки зрения, то получается, что к нам пришло то, что у нас есть в карме. А в карме, напомню, находятся вещи, которые мы сами же и создали своими поступками и мыслями в прошлом, не обязательно в этой жизни. Поэтому избежать прилета не удастся.
Если мы задраим все люки, в надежде остановить карму, мы лишь причиним себе вред, потому что жить с задраенными люками ой как несладко. Тут будет и одиночество, и холод, и ощущение пустоты, и чувство незащищенности, и весь остальной букет отрицательных эмоций. То есть неприятности все равно будут, только в другой обертке. Так что надеяться, что замкнутость как-то уменьшит наши неприятности, не приходится.
Что нужно сделать? Рассказываю личный опыт, а не теорию. Нужно распахнуть двери - и входную дверь, и заднюю дверь, давая возможность эмоции быстро пролететь сквозь наше сознание. Открыть входную дверь означает сказать себе: "Я получаю то, что заслужил. Я сам это создал, поэтому я принимаю последствия". Открыть заднюю дверь означает - не зацикливаться на происходящем.
К этому прилагается физическая техника. Входная дверь для эмоций находится в уме, в голове, задняя дверь - это стопы. Поэтому китайский врач посоветовал мне либо стать ногами на землю, либо омыть ноги водой, и, глубоко дыша, представить себе, как эмоциональная буря уносится, стекает через стопы. Кстати, общее омовение в таком случае тоже весьма помогает очистить и сбалансировать сознание.
Мне пришлось применять эту технику, когда умирала моя мама. Это был один из самых тяжелых уроков в моей жизни. Мое собственное здоровье тогда оставляло желать много лучшего, и я едва выдерживала нагрузку. Думаю, этот совет спас мне жизнь.
Поделитесь своим опытом - как вы справляетесь с отрицательными эмоциями. И пусть их будет у вас поменьше.