Вот мы и подошли к главному ресурсу жизни - мотивации. Можно сказать, что это тот “волшебный пендель”, который позволяет реализовывать любые мечты и желания!
Из вышеприведённой схемы видно, какая бы цель не была, движение к результату начнётся только после включения мотивации! Именно мотивированный работник самый трудоспособный, руководитель успешный, а боец очень активен.
Что же это за магический процесс и как им обзавестись?
Мотивация — это процесс побуждения и стимулирования отдельного человека или группы к деятельности. Она может быть внешняя и внутренняя. Когда кто-то заставляет нас что-либо делать, мы в данной статье не рассматриваем. Гораздо важнее внутренняя или само мотивация! Фокус в том, что если мы сами себя не активируем на деятельность, то это сделают другие (партия, правительство, начальник), поверьте, желающие найдутся мгновенно, только действовать Вы будете сами ради их целей!
Существует две разновидности действий: "от" и "к".
Первый мотив "от", означает побуждение к действиям на избегание чего-либо. Например, я пристёгиваю ремень безопасности, чтобы остаться живым при аварии или меня не оштрафовал инспектор ДПС.
Второй мотив "к":,- это мотивация к достижению чего-либо. Я занимаюсь спортом для укрепления своего здоровья!
Как же побудить самого себя? Необходимо отталкиваться от своих ценностей. Определитесь, что для Вас важно на сегодняшний день.
Это могут быть: как материальные вещи, здоровье, благосостояние, власть, комфорт, общение, свобода, саморазвитие, так и ценности социальной нормы: честь, справедливость, доброта.
Возможны и ценности, осуществляющие проверку следования жизненной миссии, такие как, жизнь, счастье, гармония, духовность.
Основной мотивацией, в любом случае, является желание как-то изменить настоящее. Здесь я хотел бы сказать, что оно (настоящее) в любом случае изменится! Природа не терпит стабильности. Всегда должно быть движение! Если Вы не двигаетесь вперёд, то практически мгновенно начинается движение назад ( регресс ) и дальше только Вы способны изменить направление движения. Если не обновлять программное обеспечение, то гаджет быстро перестанет правильно работать.
Алгоритм создания МОТИВАЦИИ:
- Сформулируйте цель
- Проверьте её экологичность https://dzen.ru/a/ZCQQc0uIAHzOGW4V?share_to=link
- Соотнесите цель со своими ценностями и убеждениями
- Определитесь с ресурсами https://dzen.ru/a/ZCkw-XBSKi_F4GVe?share_to=link
- Мысленно перенесите себя в момент, когда цель будет достигнута
- Ощутите всю радость от достигнутого
- Сформулируйте словесное описание этого состояния в двух, трёх словах
- Произнесите вслух: “Я достоин... (того, что в пункте 7) и хлопните в ладоши.
- Повторите пункт 7 три- четыре раза
- Вернитесь в настоящее и подумайте о первых шагах к Вашей цели (что можно сделать уже сегодня)
- ДЕЙСТВУЙТЕ!!!
Если периодически желание действовать будет ослабевать, то достаточно выполнить пункт 8, и Вы снова на “коне”.
Это только один из способов активизации себя. На самом деле их бесконечное множество.
Очень часто в начале любого пути, мы сильно активны, но по прошествии небольшого промежутка времени энтузиазм ослабевает, далее следует пауза и регресс. Появляется опыт неудачи, и становится очень сложно себя замотивировать.
Есть методики преодоления этого состояния. Об этом в следующих статьях.