Скоро наступит лето, а значит и начнется пляжный сезон. Поэтому многие люди планируют сбросить пару лишних кило. Диетолог Марина Сорокина рассказала о полезном завтраке, который поможет избавиться от избыточного веса за два месяца. При этом совсем не обязательно заниматься физическими упражнениями.
Всем, кто хочет привести в порядок тело, я советую начать плотно завтракать каждый день. Но не бутербродами или выпечкой, а кашами. Например, варите каждое утро небольшую порцию гречневой или кукурузной каши. И обязательно — на воде, — цитирует Сорокину портал kubnews.ru (18+).
Ко всему прочему, каши помогают восполнить балланс витаминов и полезных веществ в организме. Так, гречка — известный источник полезного железа. Именно поэтому ее рекомендуют часто есть беременным женщинам и людям, у которых выявлена железодефицитная анемия.
