В одной из предыдущих статей мы рассказывали о том, как общаться с родителями, чтобы разговор приносил удовольствие вам обоим.
Сегодня же хотим рассказать, как найти общий язык с пожилыми родителями, как обнаружить «общий знаменатель» и добиться того, чтобы слышали не только вы, но и вас тоже.
Правило №1. Используйте «Я-послания»
Это правило работает для общения в любых отношениях, но в отношениях с пожилыми родителями оно проявляется особенно ярко. Избегайте начинать свои фразы с местоимений «ты», начинайте с «я», — это кратно увеличит шансы, что вас услышат.
«Я беспокоюсь о тебе»
«Меня тревожит, что ты мало ешь»
«Я хочу, чтобы ты чаще выходил(а) из дома»
Правило №2. Не ждите, что они изменятся
Да, у каждого из нас есть подспудная надежда, что однажды родители изменятся и взаимодействие с ними станет легче и лучше. Забудьте. В пожилом возрасте изменения — это очень сложно, очень тяжело, очень болезненно. Вряд ли вы такого желаете своим пожилым родителям, верно? А раз так — не надейтесь на изменения, учитесь принимать родителей такими, какие они есть.
Правило №3. Учитывайте их слабости
Чем старше родители, тем больше у них возникает проблем со здоровьем, когнитивных сложностей, и так далее. В почтенном возрасте порой даже принять таблетки вовремя превращается в проблему. Помните об этом в следующий раз, когда захотите упрекнуть папу или маму в том, что они чего-то не сделали или что-то забыли. Учитывайте их особенности: это не что-то временное, это постоянная величина, которая со временем может лишь усугубиться.
Правило №4. Фильтруйте то, что рассказываете
Те времена, когда вы могли прийти к маме и рассказать ей обо всех своих проблемах, к сожалению, остались в прошлом. Ваши родители теперь очень чувствительны к плохим или сложным новостям, и нет никакого смысла в том, чтобы добавлять «дров» в их тревожность.
Говорите с ними о хорошем, рассказывайте о прекрасных моментах своей жизни, а сложное и тяжелое оставьте «за бортом».
Правило №5. Слушайте
Да, родители с возрастом становятся «вязкими». Да, они могут бесконечно долго рассказывать о том, о чем вы бы рассказали на полминуты. Тем не менее, выслушайте их, помня главное: в этом общении они не просто рассказывают вам, как сходили в магазин и сколько стоили лекарства в аптеке. Они еще и размещают здесь свои эмоции, делятся впечатлениями, а это крайне важно для того, чтобы максимально продлить их жизнь и сделать ее приятной и теплой.
Правило №6. Говорите о себе
Для ваших родителей важна любая мелочь, которую вы можете о себе рассказать. Ходили в магазин и купили белые кроссовки? Расскажите об этом. Съели за обедом новое блюдо китайской кухни? Родители будут рады услышать об этом короткий рассказ. Говоря о себе и о том, что с вами происходит, вы становитесь ближе к родителям, размещаете свои чувства в диалоге, и даете им то, что они смогут услышать, на что смогут отреагировать.
Правило №7. Ищите общее
Посмотрели с родителями один и тот же фильм? Обсудите его. Вспомнили про книгу, которую читали в юношестве? Поговорите о ней. Сходили на прогулку в парк, где периодически гуляют ваши родители? Обменяйтесь впечатлениями.
Заключение
На первый взгляд может показаться, что общего у вас с пожилыми родителями не так уж много. Но это не так! Во-первых, у вас есть целая прошлая жизнь, которую вы прожили вместе. Во-вторых, у вас есть текущие отношения, — а это тоже нечто общее, о чем можно говорить. И, наконец, в-третьих, у вас есть ваши чувства по отношению к родителям, а у них есть чувства по отношению к вам. Ищите это общее, говорите о нем, опирайтесь на него, — это поможет наладить теплый и доверительный контакт, который будет приносить радость и вам, и родителям.