Прежде чем говорить о том, как повысить самооценку, давайте разберемся, откуда вообще берется низкая самооценка у человека.
НЕ бУДЕМ СЕЙЧАС УТОЧНЯТЬ, МУЖЧИНА ЭТО ИЛИ ЖЕНЩИНА. На мой взгляд совершенно не важно.
Потому что, как правильно говорят, все проблемы из детства.
Поэтому предлагаю вместе поразмышлять, как возникает низкая самооценка у ребенка.
Вы можете встретить другое мнение, но лично я считаю, что если у человека изначально высокая самооценка, она не может упасть где-то там, в процессе жизни (а если и упадет, он найдет способ её быстренько поднять).
Хочу заострить на этом внимание, потому что часто в причинах низкой самооценки указывают влияние СМИ, популярных блогеров, соседей, начальников и кого угодно, вплоть до посторонних людей. И уж, конечно, родителей.
Однако хочу заметить, что если человек высокого мнения о себе и/или о своих способностях, его не собьет ничье постороннее мнение.
Именно поэтому люди добиваются успеха. Даже если у них было неудачное и тяжелое детство.
Не буду удлинять данную статью, но обязательно как-нибудь напишу отдельный пост с примерами известных личностей.
А сейчас давайте уточним.
В психологии самооценка рассматривается как КОМПЛЕКС ПРЕДСТАВЛЕНИЙ ЧЕЛОВЕКА о СЕБЕ САМОМ, которые сформировались на основе сравнения себя с окружающими.
А также выделяются несколько уровней: где-то два, где-то три. Тоже поговорим про это в следующий раз.
А сейчас вернемся к самооценке.
Если вы заметили, буквально все говорят о сравнении. Что, мол, наша уверенность падает, когда мы сравниваем себя с другими.
Однако мир полон людей, которые делают что-то лучше других, но страдают при этом от той самой низкой самооценки.
И наоборот, есть много людей, ничем особо не выделяющихся, а то и вообще без всяких талантов, зачастую с самой заурядной личностью, но ставящих себя выше других.
Почему так?
Ну, дык всёж из детства. Одних мама не любила / прессовала / сравнивала с другими / не развивала способности. Других, наоборот, любили и восхваляли….
А вот, и НЕТ!
Здесь всё немного не так. Хотя какая-то доля истины в этом есть. Но она очень ничтожна.
Почему я в заголовке написала “взгляд изнутри”?
Потому что я сама страдала от этой проблемы всю жизнь. И всю жизнь пыталась от неё избавиться. И имею на этот счет собственное мнение.
Конечно, я перечитала гору всевозможной литературы, испробовала всевозможные методы, начиная от аутотренинга и самовнушений до “выхода из зоны комфорта”.
И пришла к выводу, что ничего из этого почему-то не работает. Или работает слабо.
Ну, то есть, я как-то продвигаюсь по карьерной лестнице, достигаю каких-то успехов, меня начинают ценить коллеги и начальство…
НО МОЯ САМООЦЕНКА, ПО-ПРЕЖНЕМУ, НА НУЛЕ ❗❗❗
Вот тогда я и начала думать, что со мной не так, смотреть по сторонам, и анализировать.
И мне очень помогло наблюдение за маленькими детьми.
Если вы сделаете тоже самое, то легко заметите, что они очень разные.
Просто понаблюдайте.
Например, в поликлинике очень заметно, что кто-то из малышей смело бегает по-коридору, а кто-то сидит, прижавшись к родителю. Вспоминая себя, могу сказать, что я всегда боялась отойти от мамы. И не дай бог, если какой-нибудь взрослый ещё спросит о чем-то…
На детской площадке, в песочнице дети тоже себя по-разному ведут.
Особенно это стало заметно, когда у меня появился внук.
Признаки низкой самооценки он стал проявлять почти сразу: он просто не подходил к песочнице, если там кто-то уже лепил куличики, испуганно прятался под кровать, когда в гости вдруг приходили дети - такие же малыши, как и он! И едва научившись говорить, объяснил - “я их боюсь”.
Ну, и спрашивается, кто и когда успел уронить ему самооценку? Когда он успел сравнить себя с другими? Родители этого точно не делали. Наоборот всячески подбадривали. Однако впоследствии он нигде и никогда не участвовал ни в каких конкурсах, хотя не обделен талантами. Например, у него есть музыкальный слух, и он хорошо двигается.
Внук рос на моих глазах, поскольку мы жили в одной квартире. Поэтому я имела возможность наблюдать весь процесс. Так я получила подтверждение своей теории.
Потому что считаю, что та самая пресловутая низкая самооценка - качество врожденное. Как и темперамент. Ты просто с ним рождаешься, и всё.
Это же я наблюдаю и в других детях. В том числе, и своих внуках. Сейчас у меня их четверо. И у всех так или иначе наблюдаются признаки неуверенности в себе. Хотя у всех разные характеры. И одна внучка довольно бойкая. И не имеет сложностей в общении. Но именно она часто боится, что хуже других. Откуда это у неё взялось, непонятно. Здесь нет никакой логики. Ведь все окружающие в один голос поддерживают как могут.
Изменить что-либо очень сложно.
Это можно сделать только изнутри. Когда сам страдающий от этой проблемы человек осознает всю тяжесть своего существования, и начнет работу над собой. И то это очень сложно.
И далеко не все предлагаемые известными психологами способы здесь годятся.
Однако выход всё-таки есть. Иначе бы я об этом не писала.
И, конечно, всё испробовано на себе.
Как помочь себе, и что делать, мы поговорим в следующих статьях.