Трезвость – это здравое явление, которое говорит, что нет причины употреблять психоактивные вещества, нужно становиться счастливым и радоваться собственной жизнью. Для того чтобы поддерживать трезвость, необходимо выстроить зону безопасности и четко осознавать границы ответственностей зависимого человека.
Надо быть благодарным уже тому, что у вас есть на сегодняшний день, на здесь и сейчас, есть время подумать и посмотреть на свое прошлое.
Эти опорные этапы помогут вам осмыслить в каких именно участках жизненного пути вы безответственны, или наоборот - смело можете сказать себе, что вы на сто процентов отдаете отчет по всем частям индивидуальной ответственности выздоровления.
Выбор и ответственность зависимых – один из основных барьеров выздоровления зависимых. Если сам пациент не примет уместное решение в своей свободе, терапия в будущем будет невозможна. Все люди обладают свободой, которую у них никто не может убрать. Она имеет границы в зависимости от ситуации. Но есть всегда.
Зависимые часто отказываются от свободы, потому что прием психоактивных веществ исключает личность из ситуации, в которой она находится. Значит лишает выбора из имеющихся вариантов. А значит и от настоящей человеческой свободы. Ведь в действительности именно её избегает зависимый.
Но при этом вы однозначно считаетесь ответственным человеком, если приняли ход событий в свои руки, мобилизовали силы и начали их восстанавливать, потому что они оказались разрушенными психоактивными веществами.
Самое главное – понимать что только вы несете ответственность за погружение в зависимость. Ведь самая популярная стратегия зависимого - винить родственников в своём употреблении. Даже соседи и политическая обстановка в стране может оказаться виновным в употреблении, но только не вы.
Если говорить о зависимом человеке, который прошел курс в реабилитационном центре, необходимо запомнить, что только вы ответственны - за самостоятельные шаги после реабилитации. Необходимо мобилизовать социальную ответственность и в очередных попытках нащупать свои уникальные переходы в трезвости.
Если алкоголик или наркоман хочет избежать своего пристрастия, ему необходимо уверенно решить, что без опасений посмотрит на настоящую реальность и возьмет на себя ответственность за свое будущее.
Существует определение социальных границ – это воображаемая черта разделения собственной социальной зоны ответственности и социальной зоны ответственности другого человека.
Эти границы сепарируют ваши и чужие вещи, обязанности, территорию, время и т.д.
Ваше – то когда вы сами приобрели или сделали данную вещь, постоянно пользуетесь ею, способны это защитить.
Выздоровление от зависимости у алкоголиков и наркоманов не заканчивается в реабилитационном центре. Чтобы совсем избавиться от зависимости, требуется пойти на некоторые ограничения и безоговорочно следовать рекомендациям специалистов. Для этого создаются границы безопасности — совокупность мер, которые дадут возможность начать новую жизнь и защититься от срывов.
Учитываете, что болезнь не в рюмке или в порошке – она в людях!
Границы Безопасности – это добровольно возложенные на себя обязательства, насколько совестливо вы понимаете и принимаете границы безопасности, которые указывает мне программа, будет зависеть ваша будущая жизнь, чистота и трезвость в итоге.
Главная задача границ безопасности: убрать причины, которые могут вызвать употребление у зависимого человека, а также убрать все то, что способно сдерживать выполнение всех рекомендаций и самом процесс выздоровления. Химическая зависимость – опасное заболевание, процесс выздоровления требует хорошей включенности в процесс и самоотдачи. Необходимо осознавать, что границы безопасности это только один из средств течения выздоровления и сами по себе не приведут к стойкой ремиссии.
Самая главная граница – это чистые руки, она означает модель поведения, при которой ни при каких обстоятельствах недопустимо брать, передавать, хранить, перевозить, употреблять наркотики, алкоголь, психоактивные вещества. Эту границу желательно выставить на всю жизнь.
А вот еще примеры границ безопасности:
- Необходимо избегать мест, связанных с употреблением
- Нельзя ни при каких обстоятельствах появляться в местах, где употребляют
- Необходимо сторониться употребляющих людей
- Для стабильной трезвости нужно выставить границы на атрибуты употребления, а так же на разговоры об употреблении
Эти границы считаются основными и главными для всех зависимых на первоначальном этапе лечения. Во всех из них должны быть внесены уточнения, делать это необходимо при содействии психологов и консультантов по химической зависимости. Например: не достаточно просто произнести «я буду исключать встречи с соупотребителями». Что именно вы будете выполнять, чтобы эти встречи не состоялись? Как вы собираетесь поступать, если все-таки увидите кого-то из них? Какие действия будете предпринимать после? Требуется наперед продумать свои действия – в противном случае болезнь подкинет вам свой вариант, который может плачевно закончиться.
Комплекс мероприятий по ограждению от употребления психоактивных веществ для каждого конкретного пациента подбирается персонально. Учитываются не только уникальность характера, но и качество жизни, отношения в кругу родственников, на работе, с приятелями, а также собственная настроенность на выздоровление. Из-за этого для каждого зависимого прописываются точные ограничения. Названные выше, а так же многие другие границы прописываются с моделями поведения.