Вы поняли, что вами манипулируют, но что дальше? Как реагировать на манипуляцию?
Итак, давайте же разберёмся, как грамотно отвечать на манипуляции и ставить их создателей на место.
Но главное уметь отличать манипуляцию от обычной просьбы, это совершенно разные понятия и реагировать на них нужно по-разному! Но сейчас конкретно про манипуляции:
1. Не обращайте внимание на чувство вины
Когда манипулятор давит на жалость, он лишь пользуется вашей совестью и играет на чувствах, это излюбленный приём манипуляторов, они превозносят свои чувства над вашими. В таком случае обратите внимание манипулятора на то, что не только у него есть чувства, и жизнь не крутится вокруг одного человека.
2. А если я зависим от манипулятора?
Если вы находитесь в финансовой/материальной и любой другой зависимости от манипулятора, то готовьтесь к принятию суверенитета. Манипулятор будет часто попрекать вас тем, что он вас обеспечивает, вы находитесь на его территории, живёте на его деньги и т.д. Это может закончиться, если вы станете независимыми от него, так как причины для манипуляций у него закончатся.
3. Пауза
Попробуйте взять паузу в отношениях с манипулятором. Прежде чем как-то ответить на "просьбы" манипулятора, просто скажите "Мне надо подумать". Подумайте, осмыслите всё. В этом случае время играет на вас. Может быть имеет смысл отказать манипулятору, а может просто продолжать эту паузу, избегая манипулятора, и всё решится само собой.
4. Попробуйте преобразовать манипуляцию в просьбу
Если вы не хотите действовать чересчур жёстко, то самый мирный и удобный путь - преобразовать манипуляцию в просьбу.
После того, как вы поняли, что манипулятор от вас хочет, задайте ему вопрос: "А что мне за это будет?", и тогда манипулятору ничего не останется, как предложить вам цену за работу. В таком случае всё решится миром (21 век как никак, давайте жить дружно!).
5. Избегайте манипуляторов
Этот простой способ поможет вам сохранить свои нервы и настроение на протяжении всей вашей жизни. Зачем вам лишние проблемы? Тогда просто уходите от них. Всё!
Итак, сделаем выводы. Борьба с манипуляциями - дело непростое. Но если вы уже читаете эту статью, значит вы уже очень решительный и смелый человек, готовый постоять за свои права и желания. Удачи!
О том как распознать манипуляцию читайте здесь.
Подписывайтесь на наш канал, ставьте "Нравится" и узнавайте больше о психологии общения!
