При головокружении, кажется, что окружающие предметы или даже все тело движутся или вращаются в определенную сторону. Как предотвратить неприятный симптом и не допустить его появления? Узнайте из этой статьи.
Головокружение не является симптомом, возникающим изолированно, а связано с рядом заболеваний. Когда возникает приступ, человек чувствует себя неуютно в пространстве, вращает предметы вокруг тела и наоборот. Эти симптомы очень распространены и должны быть диагностированы врачом, особенно если приступы возникают часто.
Головокружение может быть вызвано рядом различных причин. Оно может возникнуть даже у здоровых людей, если смотреть вниз с высоты, стоять возле высотного здания или смотреть на облака. Головокружение возникает, когда вы долго вращаетесь вокруг собственной оси, а затем останавливаетесь.
Головокружение может быть вызвано высоким или низким кровяным давлением, отравлением, потерей жидкости (рвота, диарея) или потерей крови. Анемия (недостаток красных кровяных телец в крови) и высокая температура также могут быть причиной головокружения.
Первая помощь при головокружении
Приступ головокружения может настигнуть человека в любом месте. В этом случае не стоит паниковать. Чтобы помочь себе, сделайте следующее
Если приступ случился в общественном месте или на улице, отойдите от людского потока;
- Сядьте;
- Смотрите на неподвижные предметы и держите глаза открытыми;
- Согните колени и оставайтесь в таком положении, пока симптомы не утихнут;
- Если возможно, умойтесь холодной водой;
- Ешьте сладкие продукты и пейте газированные напитки или сладкий чай.
- Важно не менять позу резко. Все движения должны выполняться плавно и осторожно.
Если у другого человека случился приступ головокружения:
- Отведите его в сторону, пусть он сядет или ляжет с поднятыми ногами (если головокружение сильное);
- В помещении открыть окна;
- Умыть лицо холодной водой и приложить холодный компресс ко лбу (можно немного смочить повязку уксусом);
- Дать вдохнуть нашатырный спирт.
Головокружение может быть симптомом серьезного и потенциально опасного заболевания. Вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью:
- если головокружение сильное, независимо от причины или обстоятельств;
- если головокружение возникает впервые;
- если головокружение сопровождается тошнотой, рвотой или сильной головной болью;
- если приступ приводит к потере сознания (даже если только на короткое время);
- если наблюдается сильная одышка, боль в груди или учащенное сердцебиение;
- сильная слабость, потливость, учащенное сердцебиение, дрожь в руках и ногах;
- внезапная потеря чувствительности или мышечной силы в руках или ногах;
- искажения лица (опущенные веки и уголки рта); невнятная речь.
Ваш невролог или терапевт может рассказать вам, как быстро снять головокружение в домашних условиях, как остановить приступы, как справиться с последствиями, что делать для предотвращения повторения и как лечить основную причину головокружения.
Профилактика головокружения
Если головокружение и связанные с ним симптомы не вызваны серьезным заболеванием, несколько простых советов от экспертов помогут вам предотвратить неприятные ощущения:
- Соблюдайте режим дня.
- Уделяйте внимание своему питанию.
- Не пренебрегайте физическими упражнениями.
- Курс массажа или самомассажа может помочь во время и после приступа.