◼️Чувство усталости, даже по утрам
◼️Нарушение внимания
◼️Отсутствие желания, безразличие
◼️Раздражительность (даже на самого себя)
Знакомо?
Эмоциональное выгорание серьезно изнашивает организм, гарантирует - рано или поздно - падение иммунитета, болезни, ментальное истощение и депрессию.
К счастью, наше тело - умная и выносливая система. Если мы грамотно его поддержим, оно ответит нам долгой бесперебойной службой. Как ему помочь?
🔶Выделите 15 минут в день на дыхательные упражнения
🔶Не откладывайте все приемы пищи на вечер, питайтесь сбалансировано и вкусно
🔶Соблюдайте водный режим: 30 мл на 1 кг веса
🔶Введите в привычку ежедневные прогулки
🔶Подключите простые методы из ароматерапии⬇️
Наслаждаемся расслабляющим АРОМА МАССАЖЕМ.
🌱50мл кунжутного масла
🌱10 капель ЭМ бергамота
🌱5 капель ЭМ ветивера
🌱Подходит для массажа тела и лица
Кунжутное масло напитает тело, смягчит кожу, а смесь эфирных масел прояснит ум и повысит работоспособность.
Создайте рецепт своими руками или закажите уже готовую смесь для массажа Ветивер- Бергамот на нашем сайте - здесь.
Добро пожаловать в мир ароматерапии - жизнь в ресурсе и с заботой о себе✨