Многие люди склонны испытывать дискомфорт в дальних поездках. Во время езды мозг получает разрозненную информацию. Наше зрение распознает движение. В то же время, с позиции вестибулярного аппарата мы стоим на одном месте. Такой дисбаланс вызывает зевоту. Вас может бросить в холодный пот, вы ощутите общее недомогание.
Что делать, чтобы вас не укачивало?
Не стоит отказывать себе в удовольствии увидеть мир. Достаточно знать о нескольких простых способах борьбы с укачиванием. Пожалуй, наиболее эффективный из них – это сон. Примите горизонтальное положение, расслабьтесь, закройте глаза и постарайтесь уснуть. Достичь позитивного эффекта можно и противоположным способом. Сконцентрируйтесь на том или ином объекте, отвлеките себя каким-либо динамичным занятием, делайте зарядку. Многие из нас отдают предпочтение медикаментозным методам борьбы с укачиванием. В настоящее время вы без труда найдете в аптеке множество различных таблеток. Однако такие препараты вызывают сонливость, а значит, для водителей они точно не подойдут. Отличным средством при тошноте является имбирь.
Порой, чтобы справиться с укачиванием, нужно искать его причины, а не пытаться подавить последствия. Если вас укачивает в автомобиле, стоит изменить стиль вождения. Избегайте резких рывков, постоянной смены рядности, экстренного торможения. Обеспечьте непрерывное поступление свежего воздуха в салон автомобиля. Не читайте в процессе езды. Смотрите по сторонам, жестикулируйте, пританцовывайте. Приводя тело в динамику, вы помогаете своему вестибулярному аппарату найти компромисс со зрением.