Значительная часть времени человеком тратится впустую. Многие начинают об этом сожалеть только в конце своего жизненного пути, но уже ничего нельзя изменить.
Почему люди бесцельно прожигают свою жизнь?
Пустая трата времени характерна для людей, не имеющих никаких целей. Образ жизни таких личностей примитивен и неинтересен. По сути, они не живут, а существуют, Большинство из них об этом не задумываются. Таким людям, имеющим пассивную жизненную позицию, свойственны определённые черты характера.
Они трусоваты. Любое действие требует определённой доли решительности и смелости. Трусливый человек на это не способен. У бесцельно прожигающих свою жизнь людей низкая самооценка. Ещё в раннем возрасте у них формируется комплекс неполноценности. С годами он становится только тяжелее.
Ребёнок, который с детства чувствует, что уступает своим сверстникам в развитии, замыкается в себе и с возрастом превращается в обывателя, бесцельно проживающего свою жизнь. Про таких людей часто говорят, что они звёзд с неба не хватают. Основной причиной их бесполезно прожигаемой жизни является то, что они не умеют и не желают ставить перед собой цели.
Как перестать тратить время впустую?
Значительная часть времени уходит в жизни человека на сон. Отказаться от него нельзя, но можно сжать до минимума бесполезно прожигаемые часы и минуты жизни. Нужно избавиться от вредных привычек. Примерно 2 года жизни у человека уходит на просмотр рекламы и всего 14 дней на поцелуи. Об этом стоит задуматься.
Оптимизировать траты своего времени может помочь составление и строгое выполнение режима дня. Свою жизнь нужно наполнить смыслом и мотивацией. У человека должны быть цель и стремление её достичь. Начинать борьбу с бесцельно прожигаемым временем необходимо с анализа его расходования. Для этого нужно взять листок бумаги, ручку и составить отчёт о прожитом дне.
Обычный хронометраж времени позволит разобраться в том, на что и сколько его тратится. Отчёт о потраченном времени желательно делать каждый день, пока не получится выработать в себе привычку жить более организованной жизнью. Для того чтобы начать жить по-новому, необходимо изменить образ своего мышления. Важно научиться правильно расставлять приоритеты дел.
Важным фактором новой, более организованной жизни является физическое здоровье. Утренняя зарядка, приём контрастного душа, прогулки на свежем воздухе – доступные для каждого человека вещи. Они могут стать хорошей профилактикой депрессий, парализующих деятельную активность.
Львиную долю времени нашей жизни сжирает беспорядок и неорганизованность. Лучше потратить несколько минут на уборку, определить каждой вещи постоянное место нахождения, чем часами искать их и не находить. Серьёзной проблемой современного человека стали соц.сети в интернете. Необходимо избавляться от этой зависимости, сокращать время пребывания в них до разумного минимума.
Что необходимо сделать для оптимизации трат своего времени?
За правило нужно взять для себя составление плана дня. Для этого можно купить ежедневник или завести общую тетрадь. Планируемые на день дела лучше разделить на 4 группы, согласно матрице Эйзенхауэра. Каждая группа дел получит свою маркировку:
- важные и срочные;
- важные несрочные;
- неважные, но срочные;
- неважные и несрочные.
Важных срочных дел не стоит планировать на один день больше двух. Делать их лучше в первой половине дня. Держать себя в тонусе помогает метод «Помидора». Его суть заключается в чередовании работы с отдыхом. Первые 4 цикла работы проводятся по 25 минут с 5 минутным перерывом. Дальше продолжительность перерыва увеличивается.
Второй важной вещью в оптимизации трат времени является умение делегирования обязанностей другим. Не стоит браться за выполнение работы и дел, в которых нет профессиональных навыков. Это не продуктивно.