Во первых нужно прочитать другую мою статью о причинах избытка веса у ребёнка, вот ссылка⬇️
✅Худеют все! 80 % родителей детей с ожирением имеют также избыток веса и неправильное питание. Если вы будете есть жареную курицу, а ребёнку давать варёную треску, то толку не будет. Собственный пример всегда эффективнее слов.
✅У детей с ожирением не применяются диеты!
✅ Питание должно быть нормокалорийное разнообразное по возрасту с учетом вкусовых предпочтений ребенка. Необходимо лишь ограничивать излишки по жирному и сладкому и наладить режим питания.
✅ Питание должно быть максимально приближено к рациону детского сада. Вспомните, там нет жареного и жирного, но есть каши, омлеты, салаты, супы и даже печенье и булочки на полдник, например. Но всё в меру!
Обычно я на приёме даю такую памятку по питанию для снижения массы тела:
✅Если вы не можете сами понять, как кормить ребёнка правильно, то нужно обратиться к диетологу, вам всё расскажут.
✅Детям старше 6 лет необходимы физические нагрузки в общей сложности не менее 60 минут/сут . Ходить, подвижные игры, танцы, бассейн с тренером и т.п.
✅Сократить неактивное время, проводимое перед экраном телевизора, монитором компьютера до 2 часов в день или меньше.
✅Пока есть только два разрешенных препарата для лечения ожирения у детей и только с 12 лет, при условии неэффективности правильного питания и физ активности более 1 года.
Это лираглутид и орлистат. У них доказана эффективность.
Источник:
Клинические рекомендации «Ожирение у детей» ,2021 Российская ассоциация эндокринологов