Один из самых лёгких и действенных способов помощи себе на ежедневной основе, который имеет накопительный эффект - осознанное наблюдение и корректировка за своим состоянием.
Самый простой вариант и одновременно трудный (по причине необходимости выполнения на ежедневной основе) заключается в том, чтобы в течение дня неоднократно задавать себе вопрос:
как мне сейчас?
В этом вопросе необходимо понять:
- насколько вам комфортно то место, где вы находитесь?
- можете ли прямо сейчас что-то изменить?
- хорошо или плохо вашему телу?
- что тело чувствует?
- как можно ему помочь, например, снять напряжение?
- какой опыт в данный момент получает ваша Душа, зачем она запросила себе подобный урок?
Ответы на эти вопросы очень сильно поначалу могут раздражать. Но если целенаправленно поставить на телефон будильник раз в 2-3 часа и задавать себе вопрос: как мне сейчас? Хотя бы несколько раз в день, то уже через неделю будут заметны изменения в жизни, в отношениях с собой, с окружающими.
Один из главных элементов любви к себе - честность с собой. Этот вопрос мягко, бережно помогает приобрести этот навык.
Берегите себя и свои семьи.