Вообще важно замечать, где кто-то навязывает Другому, что пришло время доказывать свою состоятельность. Социальную, психическую, финансовую, академическую, физическую, профессиональную и другую.
Если подснять шлейф перевернутого мышления, важно понимать, что обычно доказывается именно несостоятельность в чем-либо, а не наоборот. В нормальном мире люди имеют презумпцию нормальности.
"Я окей, Ты окей, Я способен наблюдать, как мне с Тобой из сути нашего контакта". Если проективной идентификации нет, контакт вообще не уползет в поле анализа своей или чужой нормализации в контакте - достаточно просто опираться на свои чувства, ощущения, замечать свое состояние в поле конкретного человека. Как оно меняется, что с собой происходит (с телом, с эмоциональным фоном). Внимание на себе, а не на объеме информации позволит замечать пороки контакта - "я плыву и теряю устойчивость в конкретном контакте, испытываю дискомфорт, мне странно, не понимаю сути контакта, мне неприятно, поднимается злость и др.) - это динамическая реакция, а не личностная характеристика. И такое тоже важно замечать.
Без проективной идентификации там, где нарцисс начнет внушать Жертве, что ее реагирования или состояния ненормальны как и она сама, ловушка "если со мной что-то происходит в контакте с конкретным человеком, значит со мной или с ним что-то не так" посто не захлопнется.
А в том месте, где нарцисс переступает уже границу нормализации Жертвы через свои оценки, это лишь индикатор сугубо внутренних процессов нарцисса.
Жертве не надо доказывать свою нормальность и устойчивость, особенно через абстрактные конструкции в виде абстрактных клише - самооценки или самоуверенности. В живом контакте люди влияют друг на друга динамически, любая отсылка к "статичной личностной характеристике" характеризует застывшесть самого нарцисса, а не его Жертвы.
Их важно просто не брать и не воспринимать с точки зрения здравости контакта и коммуникации исходя из принципов разумности, собственной безопасности и внутреннего комфорта. Потому что отстраивание внутренней безопасности - это базовая обязанность взрослого человека. Ощущение внутренней безопасности - это базовый ресурс, который важно беречь.
Если контакт пестрит насилием, а все это сверху нарцисс покрывает оценкой, например, "у тебя низкая самооценка или неустойчивость" (проблема в ТЕБЕ, говоря иначе), важно просто не уводить внимание с того, что происходит в самом контакте.
Из безопасности человек предъявляется миру, из безопасности человек растет и развивается, из безопасности человек черпает свои жизненные силы. Любое посягательство на чувство безопасности должно пресекаться и отрезаться от себя. У Жертвы никогда не было задачи доказывать свою нормальность кому-либо, все, что необходимо - это беречь себя. Неконтакт.
изображение из интернета
Еще больше статей:
Запись на консультацию
заполни короткую форму https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/
или телеграмм @AnastasiyaDudkina