Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите, чтобы ваша спина не болела, и у вас не было сколиоза, а ваше зрение оставалось хорошим, то вам придется не экономить на покупке специального стола для компьютера.
Рабочее место должно быть насколько это возможно удобным, комфортным, а самое главное безопасным для здоровья. Эти принципы стоит соблюдать и для организации труда специалистов, длительное время сидящих за монитором ПК. Работа с компьютером не так безопасна, как может показаться на первый взгляд. Программисты, операторы ПК, офисные служащие нередко жалуются на боли в шее, спине, кистях рук, на проблемы со зрением. Избежать этих неприятностей можно, если соблюдать правила работы за ПК и использовать удобную «компьютерную» мебель: стол и стул, имеющие регулировку высоты.
· Стоит обратить особое внимание на качество столешницы. Она должна быть выполнена из ламинированного ДСП или дерева твердых пород, они более устойчивы к ударам и царапинам.
· Рабочий край столешницы самое изнашиваемое место, оно подвержено царапинам и сколам. Край должен быть обработан пластиковым кантом, врезным или приклеенным. Это гарантирует устойчивость к механическим повреждениям и более долгий срок службы.
· Чтобы за столом было удобно писать, столешница должна быть достаточно широкой. Вполне логично дома иметь один стол для письма и компьютера. Если писать за столом вы не собираетесь, остановитесь на более компактной модели.
· Глубина столешницы должна быть не менее 80 см, это позволит установить большой современный монитор.
· Высота столешницы от пола не менее 68 см. и не более 76 см
· Наиболее удобно если монитор будет установлен прямо на столешницу, а не на специальную полку, остается возможность передвигать его из стороны в сторону.
Чтобы в процессе работы за компьютером кисти рук уставали как можно меньше, важно подобрать правильную высоту компьютерного стола, особенно зоны, где будут располагаться клавиатура и компьютерная мышка. Желательно, клавиатуру разместить на самом краю столешницы или на выдвижной полочке. Оптимальная высота определяется так: при работе с клавиатурой и мышкой кисти пользователя должны находятся на уровне талии. Готовые компьютерные столы обычно рассчитаны на средний рост взрослого человека и абсолютно не подходят для детей или людей с очень высоким ростом.
Помните!
Правильный стол снимает нагрузку с рук, шеи и плечевого пояса.
- Выдвижная полка для мыши и клавиатуры должна крепиться на металлические направляющие, и фиксироваться в выдвинутом положении.