Привет, мои хорошие😘
Сегодня я хочу разобрать вопрос почему же диеты не работают?🤔
Давно всем известно, что любая диета в конце концов приводит к срывам, к изменению метаболизма и прочего, прочего... Я уже не говорю о вреде здоровью😅🙈
Так почему же люди все равно сидят на диетах? Почему переедают, не в силах взять себя в руки, проявить силу воли и остановиться????
А ответ очень простой!!!
И дело далеко не в еде или внешнем виде!
Мы садимся на диету, потому что не справляемся с собственной жизнью, с собственными эмоциями, и это приводит нас в ужас 😱
Мы хотим нравится противоположному полу, не хотим стареть, хотим чтобы нас выбирали на танцах и т.д.
Но как добиться того, чтобы люди нам симпатизировали?
Мы говорим себе: дело в том, как я выгляжу, дело в том, что я слишком толстый/толстая, и садимся на диету, уверенные, что «ХУДОЙ»=«КРАСИВЫЙ», а у красивых таких проблем нет.
Как ни парадоксально, переедаем мы по той же причине🙈
У каждого человека, не страдающего расстройством пищевого поведения, имеется свой, так называемый, «сет-пойнт» - рубеж, к которому вес постоянно возвращается. Он может колебаться +/-2 кг, например, при новогоднем застолье😂😂 Но через пару денёчков вес возвращается в норму, потому что вы, опять таки повторюсь, НЕ страдаете пищевым расстройством!
Ваш метаболизм работает в нормальном режиме!
Но каждый раз, когда вы пытаетесь себя мучить диетами, вы изменяете свой метаболизм.. Многие начинают уменьшать сильно калории!
Но, мои хорошие, вы готовы искусственно поддерживать вес на протяжении всей жизни, уменьшив калораж до 1000, например?? Чего вы добьётесь?
Ваш метаболизм замедлится, любая съеденная свыше калория сразу пойдёт в запас, а то, что вы будете срываться - это просто неминуемо🙈
Запомните, диеты не работают‼️
А что нужно для того, чтобы похудеть раз и навсегда? Какой самый верный способ для похудения? Как вы думаете? ⬇️