Недавно я давала вам мандалу на наполнение энергией.
А сегодня даю медитацию, в дополнение к ней.
Практикуете, наполняйтесь! Помните, что если у вас не будет энергии, то не будет ни сил, ни желания что - либо делать.
Итак, сама медитация.
Сядьте в удобной позе и закройте глаза. Начните глубоко дышать, сосредоточиваясь на вдохе и выдохе. Позвольте своему телу расслабиться и забыть о повседневных проблемах.
Теперь представьте, что в центр вашего тела начинает входить светящаяся энергия. Эта энергия наполняет вас с каждым вдохом, придавая вам силу и жизненную энергию.
Визуализируйте, как эта энергия заполняет каждую клетку вашего тела, наполняя его светом и теплом. Почувствуйте, как ваше тело становится легче и полным энергии.
Продолжайте дышать глубоко и равномерно, позволяя этой энергии протекать через вас и заряжать. Наслаждайтесь этим чувством в течение нескольких минут.
Когда вы почувствуете, что хватит, медленно откройте глаза и почувствуйте, как эта энергия остается с вами на протяжении всего дня, даруя вам силу и жизненную энергию, которые вы можете использовать для достижения своих целей и задач.
Кстати, во такой отзыв сегодня получила о работе с мандалой.
Дорогие мои, не бойтесь делиться своими впечатлениями, ведь они помогают другим поверить, что все это не просто рисунки, это сила, это энергия, которая дана нам в помощь))).
Рисуйте, практикуете во благо!!!
С теплом к Вам:)