Часто в Интернете или с экрана телевизора можно услышать разнообразные пугалки на тему "не думай об этом или получишь рак", "мысли материальны", "будешь грустить - заболеешь" и так далее. Давайте разберемся, где здесь правда, а где лишь попытки манипулировать тревожным человеком.
Закон тела
Тело человека живет по основному базовому закону - закону самосохранения, это означает только одно: сколько бы человек не придумывал себе болезнь, воплотить ее в теле у него не получится. По крайней мере, в том виде, в котором он себе ее представляет.
При это важно понимать, что если вас беспокоит какой-то симптом - надо идти к врачу. Если вы подозреваете у себя какую-то патологию - надо идти к врачу. Если вам страшно, что есть наследственные заболевания - надо идти к врачу. Получить ответы и не мучить себя мыслями о том, чего даже не существует.
Таким образом, отвечаем сразу: придумать себе болезнь - нельзя. И точка. Тело никогда не подчинится мыслям, даже если они навязчивые и пугающие. И не создаст болезнь только потому, что вы о ней думаете. Тело умное, а законы психосоматики так не работают.
Закон психосоматики
Законы психосоматики работают по-другому. И вот если долгое время изводить себя пугающими тревожными мыслями, то в теле неизбежно появится она - тревога. А значит, все соответствующие ей симптомы - от головных болей напряжения, до повышения кислотности желудочного сока, бессонницы и так далее. Классические тревожные расстройства.
Вывод: силой мысли можно создать только повышенную тревогу. И точка. Это означает, что нужно начинать работать с беспокойством, стрессом и управлять своим эмоциональным интеллектом, в том числе для удаления циклов навязчивых мыслей.
Закон тревоги
У современного человека правда много стресса. Сейчас есть целое направление под названием "психогигиена", когда мы учимся управлять стрессом, тревогой и повышать качество своей жизни через развитие эмоционального интеллекта. Это важно, от этого зависит не только здоровье человека, но и все остальные сферы его жизни.
Отдельное место в психогигиене сегодня занимают психосоматические медитации, которые помогают снижать тревогу, восстанавливать сон и улучшать общее психическое и физическое самочувствие.
Поделитесь в комментариях! Слышали ли подобные выражения про болезни? Что сами думаете по этому поводу?
© Екатерина Тур, 2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.