Доброе утро, мои дорогие подписчики и гости канала!
Сегодня, испытала давно забытые в столице ощущения: проснулась от ласковых лучей солнца в комнате.🌞
Сейчас правда до +5 градусов, но в течении дня обещают до +13 .
А чтобы ещё и день пошел на отлично, начинаю день с бодрящего кофе и чего-нибудь вкусненького.
Бывает что очень трудно просыпаться с утра?)🙂
Вот несколько моих лайфхаков, которые помогут проснуться окончательно и бесповоротно😁.
- Хорошенько потягиваюсь. Тело и мозг взаимосвязаны, поэтому эти простые действия помогут вам взбодриться.
- Застилаю постель, не откладывая. Как читала в одной очень интересной книге «Сила привычки»,привычка застилать кровать - это прочная основа дня, на которую « нанизываются» всё остальное. И застеленная постель не будет тянуть вас обратно 😁.
- Зарядка( правда, не всегда получается🙊), но стараюсь.
- Контрастный душ, неплохо бодрит.
- Планирую свой день. Планирование снижает усталость и повышает эффективность.
Еще я люблю утро, за самые вкусные завтраки. Оставьте на утро свою любимую вкусняшку. С утра можно чуть закинуться углеводиками, но не переборщить! ☝️😁
Всем хорошего дня!