Одним из главных преимуществ хула-хупа является простота использования. Хула-хупы довольно эффективны в улучшении физической формы и здоровья: помогают укреплять мышцы корпуса, что положительно влияет на осанку, баланс и координацию движений.
Но, в тоже время, они они не подходят людям с некоторыми проблемами со здоровьем. Например, при заболеваниях позвоночника или проблемах с суставами использование хула-хупов может быть противопоказано.
Как выбрать размер хула-хупа?
Чтобы выбрать правильный размер хула-хупа, нужно измерить свой объем талии на уровне пупка. Далее определите размер хула-хупа
- Для объема от 60 до 80 см подходит хула-хуп диаметром 75-80 см.
- Для объема от 80 до 100 см подходит хула-хуп диаметром 85-90 см.
- Для объема от 100 до 120 см подходит хула-хуп диаметром 95-100 см.
Если вы не можете определить правильный размер хула-хупа, то выберите хула-хуп с регулируемой длиной, который можно настроить под свой размер.
Какие хула-хупы бывают?
Существует несколько разновидностей хула-хупов, которые могут отличаться формой, материалом и весом. Некоторые из наиболее распространенных типов хула-хупов включают в себя:
- Классический хула-хуп - это обычный пластиковый обруч, который можно использовать для занятий физическими упражнениями и тренировок.
- Утяжеленные хула-хупы - это хула-хупы с дополнительным весом, который увеличивает интенсивность тренировки.
- Разборные хула-хупы - это хула хупы, состоящие из нескольких сегментов, которые можно разбирать и собирать в разные конфигурации. Разборные хула хупы могут быть полезными для путешественников, которые хотят заниматься физическими упражнениями во время поездок.
- Массажные хула хупы - с дополнительными выступами или шипами, массируют и улучшают кровообращение во время занятий.
- Светящиеся хула-хупы - это хула -хупы с встроенными светодиодами, которые могут светиться в темноте. Не спрашивайте меня для чего эта функция, видимо, если их выпускают, значит это кому-то нужно))
Выбор определенного типа хула-хупа зависит от личных предпочтений и целей занятий.