Нам стало сложно заботиться о себе. И я сейчас не про очередной поход к косметологу или на маникюр. Я про истинную заботу, которая так же проста и естественна, как самоуважение. У нас у всех куча обязанностей: семья, работа, дети, домашние животные, дом, и забота о себе становится просто еще одним пунктом в этом списке.
Но мы можем изменить свое отношение к понятию заботы, если начнем делать обыденные действия по-новому, с новыми смыслами самоуважения, например, ложиться спать пораньше, говорить «нет» очередной «вкусняшке» промышленного производства, смотреть на что-то зеленое и пышное за окном вместо курсора на экране компьютера — все это простые способы проявить уважение к себе.
Выбрав несколько из приведенных ниже идей, напомните себе, что они предназначены именно для заботы о себе, ухода и удовольствия.
Если Вы впервые оказались на моем канале — добро пожаловать! Меня зовут Маша, и это мой блог с полезными советами, как всеми доступными способами сделать пространство вокруг себя уютным и вдохновляющим.
Подпишитесь, пожалуйста, на мой канал, если Вам интересна эта тема. Давайте вместе творить красоту!
1. Постирайте постельное белье
А еще полотенца и шторы. Глубоко вдохните после того, как вы разложите их по местам, и напомните себе, что застой и уныние — это не навсегда. Нам всем иногда просто нужно немного покрутиться в барабане.
2. Очистите от пыли все поверхности в доме
Считайте это практикой очищения от ментального хаоса. Протрите листья комнатных растений, чтобы они красиво заблестели. Выставьте их на солнце и посидите вместе с ними.
«Протрите пыль в своем доме. Под мраком так много того, что способно сиять.»
3. Наведите порядок в шкафу
Для того, чтобы испытывать радость при каждом открывании дверцы. Постарайтесь отнестись к этому не как к рутинной работе, которую нужно неохотно вычеркнуть из списка.
4. Измените планировку вашего дома
Пусть даже это будет просто перемещение дивана или кресла немного вправо/влево. Прервите свой поток позитивным и активным действием.
5. Создайте место для медитаций
Пусть в этом меняющемся мире будет уголок тишины и спокойствия, возвращающий вас в ресурсное состояние.
6. Украсьте дом цветами
И не обязательно заказывать дорогостоящие композиции. Вы можете купить недорогой букет в супермаркете, у бабушек у метро или самостоятельно собрать букет из того, что растет в лесу, в собственном саду или на даче.
7. Зажгите свечу
Или включите диффузор с эфирными маслами. Окружите себя ароматами, которые вызывают приятные воспоминания или улучшают настроение.
8. Переберите свою домашнюю библиотеку
Упорядочите книги по цвету или жанру. Пожертвуйте нуждающимся те из них, которые вам больше не нужны, одолжите несколько любимых книг соседям или друзьям.
Отдайте на переработку старые газеты, макулатурную почту и журналы.
9. Украсьте стены
Используйте то, что есть у вас под рукой: прикрепите старые фотографии, вырезки из журналов, открытки — заполните свое пространство всем, что вас вдохновляет.
10. Отполируйте все стеклянные поверхности
Протрите зеркало, или окно, в которое вы чаще всего смотрите на улицу, любимую вазу или даже очки :) Отполируйте свои украшения. И пусть все тусклое снова засияет!
Каким из вышепредложенных способом вы готовы позаботиться о себе уже сегодня? 😉
Буду рада вашим лайкам и обратной связи! ♥️ А если интересно познакомиться чуть ближе с моей семьей и бытом, то приходите ко мне в запрещенную соцсеть. Там я делюсь нашими буднями — сейчас мы проводим нашу очередную «зимовку» в Таиланде :)