НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ!
За это отвечает 🧠 правое полушарие - стремление к завершенности!
Когда мы не знаем, что нас ждёт в будущем, мозг начинает додумать разные сценарии.
И тут есть разные варианты, скажем так два типа людей.
🙋♀️Первый тип людей думают- будет все отлично, я справлюсь, у меня все получится- мыслят ощущением возможностей, интереса, энергией.
🙋♀️Второй тип людей мыслят - ТРЕВОГОЙ, перфекционизмом и прокрастинацией, если у вас:
😱низкая самооценка
😱нет уверенности в себе
😱есть негативные установки.
Внутренний перфекционист требует сразу крутой результат. А как можно дать хороший результат, если ты вообще не знаешь, каким он будет? И не веришь в себя?
Когда с детства родители возможно не верили в тебя, сравнивали с другими, обесценивали тебя :
Например: «ну кто так рисует, вся испачкалась только», « могла бы контрольную и лучше написать», « Оля, это сделала лучше тебя», « Садись Маша ставлю 2 в журнал, сочинение написала отвратительно, тебе следует поучиться у твоей соседке по парте, вот она умница» и т.д тут перечислять можно бесконечно.
📌 Сотни разных убеждений есть у взрослых людей, которые мешают приступить к работе⤵️
А вдруг не получится, вдруг я облажаюсь, что скажут ДРУГИЕ, я еще не похудела, у меня прическа не такая, так нельзя, телефон не той модели, место не то, это где-то уже было, глупо, да кому это нужно, слишком очевидно...
Знакомо?
📌 За убеждениями скрываются страхи: надо мной будут смеяться, меня осудят, а вдруг прилетит так же как в детстве, будут критиковать...
Что нужно сделать, если вы не занимаетесь тем чем нужно и откладывайте дело на потом?
Необходимо отслеживать себя в состоянии прокрастинации: мысли, эмоции, какие-то действия или обстоятельства.
Хотя постоянно осознавать свои действия сложно, это очень мощный инструмент изменений.
Почему?
Дело в том, что любого человека можно рассматривать, как стабильную систему, 🧬которая организована лучшим из доступных ей в настоящий момент способов. Система формируется с самого начала жизни - с детства до 6 лет.
Когда мы пытаемся себя изменить, игнорируя сложившийся порядок, возникает сопротивление.
Поэтому часто серьезные изменения происходят не тогда, когда мы начинаем бороться с собой, а когда мы начинаем интересоваться собой, принимать себя- как мы думаем, действуем, чувствуем, какие решения принимаем.
✅ Метод по которому я работаю направлен на то, чтобы не просто погрузиться в себя, но и затронуть глубинные причины беспокойств, погрузиться в своё детство.
Поэтому с помощью нее эффективно прорабатываются: СТРАХИ, ЧУВСТВО ВИНЫ, УБЕЖДЕНИЯ, ТРЕВОЖНОСТЬ, НИЗКАЯ САМООЦЕНКА - главные причины прокрастинации и перфекционизма.
Для записи на консультацию напиши в личку
