1. Заняться спортом , к которому лежит сейчас душа и настроение, например для меня такой вид спорта - это йога , после дыхательных практик и асан чувствую некий прилив сил
2. Окружать себя яркими вещами - например пить яркие вкусные напитки , готовить яркую еду
3. Говорить себе что все изменится, ты рано или поздно изменишь это настроение и ситуацию и станет лучше, главное в это верить
4. Начать рисовать или ходить на уроки рисования, смотреть сериалы позитивные или фильмы, которые мотивируют к лучшим действиям
