Доброго всем утра, мои хорошие!
Вот уже больше трех недель прошло с того дня, как мы с мужем решили немного уменьшить свой вес и объем талии. Никакой специальной диеты не придерживаемся, просто изменили немного своё меню - теперь в нем отсутствует домашняя выпечка, почти нет сахара и полуфабрикатов. Меньше жареного и больше запеченного и тушеного. Ну а остальное, как обычно. Я и не пишу об этом не потому, что забросили и пирожков напекла, а потому как каждый день одно и тоже.
Но вчера ездили в город, а на улице то тепло совсем, и смотрю - муж нарядился в брюки, которые после зимы ему были тесны. Так что результат есть, брюки застегнулись 😀. Но останавливаться рано, еще есть непокоренные джинсы 😀. Конечно, свою роль играет и то, что начались работы на свежем воздухе, но и отсутствие плюшек с вечерним чаем дело не последнее.
А какой сейчас воздух! Надышаться не могу.
Покажу меню нашего одного дня, как раз оно немного отличалось от привычного и я вспомнила один незаслуженно забытый продукт.
Завтрак - творог, в этот раз "пробная пасха". Творог у нас сейчас самый частый завтрак, с изюмом, со сметаной, с вареньем.
Обед - вот тут наш подзабытый продукт. Это индюшиные (индюшачьи?) голени. Когда-то на заливное покупала, на суп, а потом перестали, да и не так часто в продаже встречались. В этот раз продавец на них указала - берите, мало осталось. Купила, и пожалела, что мало, всего две штуки (вместе на килограмм). Запекала впервые, два часа в пакете и очень даже вкусное мясо. Всё разнообразия, а то курица да курица.
Цена голеней около 120р/кг, пенсионерам подходящая 😀
От картошки муж категорически не готов отказаться, он скорее от ужина откажется😀. Так что готовлю и часто, только пюре не делаю.
Ужин - вареные яйца и винегрет у мужа, у меня без винегрета.
Вот и всё.
Утром кофе, вечером чай или цикорий, в обед редко что-то из напитков. Из сладкого есть дома мёд, шоколад, если хочется - то почему нет, немножко. Печенье лежит, даже разное, вафли - это на завтрак можно, но не злоупотребляем. Есть яблоки для перекуса, но никто их не ест, похоже быть шарлотке, пока не испортились. Больше никакие фрукты не покупаем, не считая лимонов, не хочется.
Вот так потихоньку и худеем, без особых ограничений. Но на следующей недели без выпечки никак. От куличей точно не откажусь 🙂.