Всё плохо с мужем, нахожусь в постоянном раздражении и недовольстве нашими отношениями, потому что часто ссоримся. Хочу наладить отношения, но не понимаю, как это сделать, когда всё бесит.
Я: Давайте рассмотрим ваш вопрос с помощью метафорических ассоциативных карт.
Я буду задавать вопросы, а вы на эти вопросы будете загадывать карты и пробовать найти ответы с помощью ассоциаций.
Представьте сейчас ваши отношения и подумайте над вопросом: Какая я в этих отношениях? Как я себя вижу, чувствую, ощущаю? Назовите число от 1 до 90 и я вытащу карту из колоды.
Ваша задача дать ответ на эти вопросы, глядя на изображение.
Кл.: Ну вот, именно так я себя и ощущаю: одиноко, скучно, вся моя жизнь серая и однообразная. Такое чувство, что я одна в этом мире и никому до меня нет дела.
Я: Теперь подумайте над вопросом «Как я вижу своего мужа в отношениях?» и загадайте число от 1 до 89
Попробуйте найти ответ на этот вопрос при помощи карты
Кл.: Я вижу его довольным жизнью, но его как будто нет в наших отношениях. Каждый пузырь это какое-то занятие, дело, общение, развлечение. Он работает, у него много разных поездок связанных с его деятельностью, большая активность, ему некогда скучать и он обо мне даже не вспоминает.
Я: Хорошо, теперь давайте посмотрим на ваши отношения немножко под другим углом. Думайте о вопросе «Как мой муж видит меня в отношениях? Что думает, что чувствует? И загадайте цифру от 1 до 88
Что думает Ваш муж?
Кл.: Он думает, что я хорошая заботливая мама и жена, что я добрая и ласковая. Он не просто думает, а говорит мне, а еще, что я красивая и нравлюсь ему.
Я: Следующий вопрос: Как ваш муж видит сам себя в отношениях? Назовите цифру от 1 до 87
Кл.: Ой. Да он чувствует себя виноватым, что мало времени уделяет мне и ребёнку. Такое ощущение, что он многим жертвует, чтобы обеспечить нас всем необходимым.
Все эти дела для меня выглядят развлечением, потому что я в декрете мало куда хожу и общаюсь. А для него это тяжелый труд и стресс. Сейчас вспоминаю его слова, когда он жаловался, что устаёт и как его всё достало.
Почувствовала себя эгоисткой сейчас, ведь он действительно много делает, а я его пилю.
Я: Часто бывает так, что мы не замечаем очевидного. В этом нет вашей вины, человеку свойственно фокусировать внимание на чем-то одном. Главное, что вы хотите изменить ситуацию и попробовать наладить отношения с мужем.
Давайте рассмотрим еще пару вопросов. Подумайте, какая вы на самом деле в отношениях, как вы себя чувствуете, что вкладываете в них? Назовите цифру от 1 до 86
Кл.: На самом деле я не одинока. У меня много родственников. Мне помогают родители, общаюсь с сестрами. Я чувствую себя в целом состоявшейся в семейном плане, потому что для меня семья важнее, чем карьера, деньги, гулянки. Я, наверное, просто в какой-то момент перестала ценить то, что имею или просто устала с маленьким ребенком на руках.
Я: Теперь посмотрим, какой на самом деле ваш муж в отношениях. Загадывайте цифру от 1 до 85
Кл.: Он теплый по отношению ко мне, когда я его не пилю. Он мой отдых. Когда он дома, то занимается с ребенком, и я могу сходить в ванну, даже с подругой встретиться, еще он мне делает массаж иногда. Правда он как отпуск на море, бывает крайне редко и мне этого тепла не хватает.
Я: Давайте теперь рассмотрим конкретные шаги, которые помогут улучшить ваши отношения.
Назовите три цифры от 1 до 88 для слова и три цифры от 1 до 88 для изображения.
Шаг первый. Что необходимо сделать или перестать делать, чтобы отношения улучшились?
Кл.: Любить не только за что-то, но и просто так. Смотреть глубже на разные ситуации, а не поверхностно и эгоистично. Вообще чаще говорить о любви, потому что последнее время мы только претензии друг другу высказываем
Я: Второй шаг?
Кл.: Больше замечать хорошего и светлого. Перестать стыдить и делать виноватым во всём мужа. Блин… Думала, что вы мне советы дадите как мужа изменить, а оказывается меняться надо самой)))
Я: И третий шаг для улучшения отношений?
Кл.: Ой, какая неприятная карта.
Я: Картинка может быть неприятной, но сам вопрос у нас позитивный, направлен на улучшение, так что попробуйте найти что-то, что может помочь вашим отношениям.
Кл.: Ассоциация со словом у меня интимная. Да, тут есть что улучшить, мы либо уставшие, либо ругаемся, есть над чем подумать. А еще слово «голый» ассоциируется с открытостью, с честными разговорами. Мне сложно делиться своими чувствами и переживаниями, поэтому сразу иду в нападение.
С картинкой ассоциация такая, похоронить старые обиды и больше не припоминать ошибки из прошлого. Этим мы вдвоем грешим. В общем, не такая уж и страшная карта оказалась.
Я сейчас другими глазами посмотрела на наши отношения. Увидела как кино со стороны. В голове еще много мыслей и ассоциаций крутится. Можно мне эти карты сохранить, чтобы я еще смогла подумать над ними и чтобы напоминали мне о шагах?
Я: Конечно, пришлю вам карты сообщением в телеграмм.
До 10 апреля консультация с метафорическими картами 2000 рублей вместо 5000
Запись по WhatsApp +7(915)745-40-68
Автор: Меркурьева Людмила Владимировна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru