Актриса и певица Дженнифер Лопес в свои 53 года выглядит потрясающе. Она рассказала, что секрет ее молодости заключается в соблюдении распорядка дня. Дженнифер Лопес призналась, что соблюдение распорядка дня является главным секретом сохранения хорошего самочувствия, красоты и молодости. По словам знаменитости, в распорядок входят полноценный сон, регулярные медитации, уход за кожей и занятия спортом, передает People. Лопес отметила, что многим людям трудно совмещать ежедневные дела и заботу о себе, но длительное пренебрежение сном, тренировками и другими принципами ЗОЖ может обернуться проблемами со здоровьем и быстрым старением. «Был период, когда я спала по три-пять часов в сутки. Я весь день была на съемочной площадке, всю ночь — в студии, а по выходным устраивала вечеринки и снимала видео. Мне было чуть за 20, и я думала, что непобедима, пока однажды последствия такого образа жизни вкупе с недостаточным для полноценного восстановления количеством сна не настигли меня», — призналас
Актриса и певица Дженнифер Лопес в свои 53 года выглядит потрясающе. Она рассказала, что секрет ее молодости заключается в соблюдении распорядка дня.
Дженнифер Лопес призналась, что соблюдение распорядка дня является главным секретом сохранения хорошего самочувствия, красоты и молодости. По словам знаменитости, в распорядок входят полноценный сон, регулярные медитации, уход за кожей и занятия спортом, передает People.
Лопес отметила, что многим людям трудно совмещать ежедневные дела и заботу о себе, но длительное пренебрежение сном, тренировками и другими принципами ЗОЖ может обернуться проблемами со здоровьем и быстрым старением.
«Был период, когда я спала по три-пять часов в сутки. Я весь день была на съемочной площадке, всю ночь — в студии, а по выходным устраивала вечеринки и снимала видео. Мне было чуть за 20, и я думала, что непобедима, пока однажды последствия такого образа жизни вкупе с недостаточным для полноценного восстановления количеством сна не настигли меня», — призналась 53-летняя певица.
Ранее врач-кардиолог Оюна Донирова рассказала, как человеку продлить молодость и сохранить крепкое здоровье.