Избежать перехода преддиабета в диабет можно только радикальными способами.
Об этом рассказала NEWS.ru эндокринолог Лариса Щербакова. По ее словам, человеку с преддиабетом нужно изменить образ жизни - добавить в рутину физические нагрузки, отказаться от курения и спиртного, а также есть больше продуктов с низким гликемическим индексом.
"Пища с высоким ГИ повышает сахар через полчаса и создает в организме его излишек. Углеводы из блюд с низким ГИ расщепляются за полтора-два часа, обеспечивая более равномерное поступление глюкозы в кровь", — отметила врач.
Кстати, уровень глюкозы в крови может повышаться и разово, поэтому диагноз преддиабет нужно ставить на основании нескольких результатов уровня сахара.
