- Лосось с рататуем - натрите лосось солью, перцем и чесноком, а затем пожарьте на сковороде до готовности. Подавайте с рататуем, который можно приготовить из баклажанов, кабачков, томатов, лука и зелени.
- Фарш с овощами - обжарьте фарш из индейки, говядины или свинины на сковороде с луком, чесноком и специями. Добавьте нарезанные кубиками овощи, такие как цуккини, баклажаны и кабачки, и тушите все вместе до готовности.
- Куриный салат - обжарьте на гриле куриные грудки, нарежьте их на полоски и смешайте с нарезанными овощами, такими как помидоры, огурцы и лук. Подайте со свежими листьями салата.
- Куриная печень с овощами - обжарьте на сковороде куриные печеньки с луком, чесноком и специями. Добавьте нарезанные овощи, такие как цуккини, кабачки и баклажаны, и тушите все вместе до готовности.
- Омлет с овощами - взбейте яйца, добавьте нарезанные овощи, такие как цуккини, баклажаны и помидоры, и приготовьте омлет на сковороде. Подайте со свежими травами и сыром.
- Котлеты из индейки с овощами - смешайте мелко нарезанный лук, чеснок и индейку, сформуйте котлеты и пожарьте на сковороде до золотистой корочки. Подавайте со свежими овощами, такими как цуккини и баклажаны.
- Свинина на гриле с овощами - нарежьте свиную шею на порции, затем обжарьте ее на гриле. Подавайте со свежими овощами, такими как кабачки и баклажаны.
- Куриный суп с овощами - сварите на курином бульоне нарезанные оовощи, такие как морковь, лук, сельдерей, и куриную грудку. Приправьте суп специями и зеленью.
- Рыбные котлеты с овощами - смешайте филе рыбы, яйца, лук, чеснок и специи, сформуйте котлеты и пожарьте их на сковороде. Подавайте со свежими овощами, такими как кабачки и баклажаны.
- Салат с курицей и авокадо - нарежьте куриное филе на кубики и обжарьте на сковороде. Смешайте с нарезанным авокадо, помидорами, огурцами и салатом. Подайте со свежей зеленью и заправьте лимонным соусом.
