О нарциссах сегодня так много пишут и говорят, что мы невольно задаемся вопросом, нельзя ли и нас самих причислить к этой категории, особенно если за плечами есть опыт токсичных отношений и выхода из них. Когда в паре что-то идет не так, мы часто пребываем в таком смятении, что перестаем понимать, кто мы такие. Вот несколько признаков, которые помогут убедиться, что вы точно не нарцисс.
Живет ли нарцисс в каждом из нас? До известной степени и в бытовом представлении — да. И это неплохо: уверенность в себе и высокая самооценка еще никогда никому не мешали. При этом надо понимать, что люди, по-настоящему страдающие нарциссическим расстройством личности, зациклены исключительно на себе и не способны учитывать чувства других.
После тяжелого разрыва легко начать подозревать себя в чем угодно — в том числе и в нарциссизме. Вдруг дело было в нас? Вдруг это мы слишком сконцентрировались на себе и перестали слышать партнера? Вот семь признаков, которые при расставании помогут понять, что вы не нарцисс и причиной разрыва стало вовсе не это.
1. Вы стремитесь разобраться в отношениях
После расставания вы пытаетесь разобраться, что произошло и почему, понять, как то, что начиналось настолько хорошо, закончилось так плачевно. Вы с головой погружаетесь в чтение литературы и общение с экспертами. Кроме того, вы хотите узнать, почему вам сейчас так больно и плохо. Нарциссы же совершенно не хотят во все это вникать — они-то знают, что все сделали правильно.
2. Вы обращаетесь за помощью
Когда вам плохо, вы обращаетесь за помощью, а нарциссы, как правило, — нет. Если же они все-таки начинают ходить на психотерапию, то ровно до тех пор, пока не поймут, что специалисты «недостаточно» хорошие, умные и понимающие или вот-вот их разоблачат.
3. Вы не повторяете прошлые ошибки
Скорее всего, у вас за плечами уже есть опыт расставания. Вы и прежде были в отношениях, в которых что-то пошло не так. У нарциссов же в каждых отношениях повторяется один и тот же сценарий.
Поскольку они не способны любить и при этом постоянно нуждаются в самоутверждении и обожании, то не в состоянии строить близкие отношения
Какое-то время такие люди пускают пыль в глаза, притворяясь нежными и любящими, но, как правило, испаряются прежде, чем с них сорвут маску.
4. Вы страдаете и, возможно, вините себя
Повышенная тревожность, флешбэки, паника и даже паранойя — сложный разрыв не проходит бесследно. На то, чтобы его пережить, требуется время. Скорее всего, вы боитесь случайно столкнуться где-то с бывшим партнером — пусть даже на просторах соцсетей. Любое упоминание о нем вас расстраивает.
При этом вы пытаетесь переосмыслить свое поведение и роль, понять, что вы сделали не так и можно ли было поступить иначе, чтобы сохранить союз. Эти моменты крайне важно проработать, чтобы они не помешали строить новые отношения.
Нарциссы же после расставания испытывают одну из двух эмоций: счастье, если бросили сами, или гнев, если порвали с ними
Если эго уязвлено, такие люди способны зациклиться на идее мести, так что после разрыва стоит держаться от них подальше.
5. Вы способны искренне извиняться
Даже если нарциссы просят прощения, ими движет вовсе не раскаяние, а какой-то корыстный интерес. А вот партнерам приходится извиняться постоянно — за то, за другое, за третье, а иногда и вовсе делать это просто ради того, чтобы сохранить мир в семье.
6. Вы не следите за жизнью бывших с маниакальным упорством
Первое время после расставания вы украдкой подглядываете за жизнью бывшего партнера, но для нарциссов этот период не заканчивается никогда. И дело не в том, что они по-прежнему любят этих людей, это просто такой способ самоутверждения.
Нарциссам важно убедиться, что они могли бы вернуть партнеров, если бы только захотели
Иногда попытки это сделать продолжаются годами. Единственная причина оставаться в контакте с такими людьми — общие дети.
7. Вы прочли эту статью
Очевидно, но тем не менее: нарциссы не станут читать публикации о нарциссизме — просто потому, что им все в себе нравится, и нет необходимости работать над собой. Так что, скорее всего, если вы дочитали этот материал до конца, тест успешно пройден.