Весной многие люди спешат поскорее избавиться от зимней одежды и переодеться в более легкие предметы гардероба. Это относится и к обуви. Так, например, женщины переобуваются в туфли, босоножки или весенние ботинки на высоком каблуке, так как отсутствие сугробов и наледи позволяет спокойно перемещаться в такой обуви.
Однако врач-травматолог, ортопед Михаил Игнатов предостерег россиянок от высоких каблуков. В беседе с «Лентой.ру» он объяснил, что каблуки создают дополнительную нагрузку на суставы и позвоночник. В результате модные, но неудобные туфли провоцируют развитие плоскостопия, пяточной шпоры и «косточек» на ноге.
Оптимальная высота каблука – 2-4 сантиметра. Причем лучше всего, если это будет модель на широком и устойчивом каблуке. Сапоги или туфли на тонкой шпильке увеличивают риск развития артроза или артрита мелких суставов стоп, предупредил ортопед.
Игнатов также напомнил, что постоянные боли в спине могут быть связаны с частым ношением обуви на высоком каблуке. Однако совсем отказываться от некоторой платформы под ногой не стоит. Абсолютно плоская обувь тоже не принесет здоровья вашим ногам.
«Такая обувь не может полноценно «глушить» ударную нагрузку при ходьбе. В итоге ее получают стопы, в особенности пятки, крупные суставы и позвоночник»,уточнил медик.
В этом плане удачным вариантом являются ботинки на платформе. Они и популярны, и удобны. Опасность может крыться лишь в самом фасоне. Если обувь через чур громоздкая и создает дискомфорт при ходьбе, от нее лучше отказаться. В противном случае можно получить травмы, гуляя по парку в таких ботинках.
От слишком узкой обуви тоже лучше отказаться. Игнатов отметил, что такие босоножки создают излишнее давление на переднюю часть стопы. При слишком частой носке велика вероятность получить деформацию пальцев или нарушение кровообращения.
Идеальной весенней обувью врач назвал модели с небольшим удобным каблуком, широкой передней частью, застежками, регулирующими полноту ноги, и формоустойчивая задняя часть обуви. Если вы уже испытываете трудности со стопами или ногами, стоит обратить внимание на ортопедическую обувь. Она устанавливает стопы в физиологическое правильное положение, защищая от лишней нагрузки.