Факторы, влияющие на память:
1. Мотивация
1. Вода. Важен питьевой режим, чтобы организм не был обезвожен.
2. Кислород. Чаще проветривать помещение, недостаток кислорода влияет на память, в душном помещении замедляются реакции организма.
3. Энергия. Спорт: движение, прогулки и т.д.
4. Хорошо высыпаться. Недосып влияет на долговременную память, а точнее во время фазы глубокого сна, так как именно в этой фазе из краткосрочной памяти информация переходит в долговременную.
Чем раньше встаешь, тем больше запоминаешь.
5. Чтение и пересказ прочитанного
6. Игра на музыкальных инструментах
7. Регулярное общение
8. Понимание сути. В непонятной информации сначала надо разобраться, понять ее, потом учить.
Ассоциативный ряд, образное мышление - представить образ, придумать историю к словосочетанию.
Для хорошего запоминания нужно тренировать мозг и вовремя давать ему отдохнуть.