❌МИФ 1: Надо есть за двоих
Нет, вам вполне достаточно увеличить свой рацион на 200 ккал в сутки. То есть можно выпить дополнительный кефир или йогурт, либо, например, съесть фруктовый салат. Переедание во время беременности черевато осложнениями, в частности, развитием гемтационного сахарного диабета и крупными размерами плода
❌МИФ 2: Нельзя заниматься сексом
Интимная жизнь при нормально протекающей беременности не под запретом и не может помешать малышу. Однако есть ряд ситуаций во время беременности, когда половая жизнь нежелательна. Поэтому лучше проконсультироваться со своим врачом, есть ли какие-то противопоказания
❌МИФ 3: Беременным нельзя заниматься спортом
Физическая активность во время беременности благоприятно сказывается как на здоровье мамы, так и здоровье ребенка. Но все должно быть в меру. Лучше отдавать предпочтение пешим прогулкам, йоге для беременных и аква-фитнесу для будущих мам. А вот от видов спорта с мячом (например, теннис) и катания на велосипеде лучше отказаться: то есть под запретом все, что может привести с травме живота или попаданию предмета в живот. Ну и конечно, важно следить за интенсивностью нагрузки
❌МИФ 4: Нельзя купаться
Купаться можно, малыш защищён от воздействий благодаря закрытой шейке матки. Но вот лучше отказаться от купания в стоячих водоемах и от горячей ванны
❌МИФ 5: Нельзя бросать курить во время беременности
Можно и НУЖНО отказаться от этой вредной привычки как можно быстрее, как вы узнали об интересом положении. Любое количество никотина негативно сказывается на развитии плода
❌МИФ 6: Беременным нельзя летать
Беременным можно совершать перелеты, но желательно по возможности их избегать в первом триместре пока идёт закладка основных систем органов и в третьем триместре, так как это может провоцировать развитие преждевременных родов и при наличии предрасположенности - тромбозов вен нижних конечностей. Для этого советуют использовать в самолёте компрессионные чулки и обязательно периодически вставать, чтобы пройтись по салону
❌МИФ 7: Беременным нельзя проходить через рамки металлоискателя
На самом деле рамки металлоискателя это не рентген, проходить через них можно, так как длина электромагнитной волны безопасная
❌МИФ 8: Нужно меньше пить, чтобы не было отеков
Это неверно. Беременная женщина должна потреблять адекватное количество жидкости в сутки, особенно в жаркие дни. А вот нарастающие отеки могут быть сигналом развивающихся осложнений беременности или, например, чрезмерного потребления соли и сладкого, а не следствием лишнего выпитого стакана воды
❌МИФ 9: Беременным нельзя пить кофе
Допустимо выпить одну небольшую (~200 мл) чашку некрепкого кофе в день, лучше утром. А вот чрезмерное потребление кофе может приводить к повышенному давлению и ненужному возбуждению нервной системы
❌МИФ 10: Нельзя стричь волосы и красить их
Можно, используя безаммиачные краски. И в хорошо проветриваемом помещении. Ну и конечно, отрезать волосы тоже можно. Но вот если мастер работает там, где пахнет постоянно ацетоном и всей химией на свете, то лучше просто сменить салон или попросить принять вас в отдельном помещении
❌МИФ 11: Нельзя держать дома кошку
Кошки не опасны для беременных, если не больны токсоплазмозом, а заразиться они могут через сырые продукты (соответственно, если ваша кошка не выходит на улицу, есть сухой корм, а не мышей - то риск у нее минимальный). Но в любом случае необходимо соблюдать правила осторожности: не заниматься уборкой кошачьих туалетов и после игр с ней всегда мыть руки с мылом. Ну и не целовать кису в хвост и в мордашку, конечно
❌МИФ 12: Нельзя шить и вязать
Нет никакой связи между пуповиной и рукоделием. Все совпадения случайны
❌МИФ 13: Нельзя вешать белье
То же самое, и поднимать руки вверх тоже можно
❌МИФ 14: Нельзя часто делать УЗИ
Метод ультразвуковой диагностики во время беременности безопасен для матери и плода, что доказано многочисленными исследованиями. Другое дело, что в УЗИ каждую неделю порой просто нет смысла и это добавляет дополнительную тревожность беременной женщине
❌МИФ 15: Нельзя делать прививки
Беременным можно делать определенные прививки по эпидпоказаниям: например, от гриппа, короновирусной инфекции, бешенства. А за рубежом стали проводить вакцинацию беременным в начале третьего триместра от дифтерии, столбняка и коклюша, так как это помогает защитить малыша от пересисленных заболеваний в первые месяцы жизни