Сегодня Международный день супа! И пока современные #гастроэнтерологи и #диетологи спорят, нужно ли его есть каждый день и так ли он полезен, как принято считать, мы напомним пять простых правил здорового подхода к еде 🤩 Расскажите в комментариях, как часто в вашей семье едят супы и какие рецепты самые любимые 😋? Читайте также:
Сегодня Международный день супа! И пока современные #гастроэнтерологи и #диетологи спорят, нужно ли его есть каждый день и так ли он полезен, как принято считать, мы напомним пять простых правил здорового подхода к еде 🤩
- Без жёстких запретов. Лучше иногда покупать ребёнку и газировку, и чипсы: он всё равно попробует запретный плод, но вы это проконтролировать не сможете 👌
- Свобода выбора. Не между конфетой и яблоком, конечно 😉 Но между бананом и персиком конкуренция будет здоровой!
- Еда - не поощрение и не способ наказания. Люди с лишним весом, как правило, в детстве часто слышали: «Не плачь, я куплю тебе калач».
- Ребёнок голодным не останется. Поэтому не заставляйте есть и доедать.
- Личный пример. Ребёнку гораздо комфортнее будет питаться по правилам, которых придерживается вся семья.
Расскажите в комментариях, как часто в вашей семье едят супы и какие рецепты самые любимые 😋?
Читайте также: