Согласно советам врачей-диетологов, вишневый сок может быть очень полезен для пожилых людей. Этот напиток, содержащий гормон сна мелатонин, способствует хорошему засыпанию, поэтому его рекомендуется пить вечером, лучше всего – за час до сна.
Однако следует употреблять вишневый сок с осторожностью, так как он содержит кислоты, небезопасные для зубной эмали. Врачи-диетологи советуют использовать трубочки для питья, чтобы избежать проблем с эмалью зубов.
Самостоятельно приготовленный вишневый сок является наиболее правильным выбором. Для этого можно использовать даже замороженные ягоды, так как сок все равно будет более полезным, чем магазинное изделие, в котором могут содержаться консерванты и искусственные добавки.
По мнению диетологов, замороженная вишня может содержать больше витаминов и микроэлементов, чем свежая вишня.
Другие интересные факты о пользе вишневого сока для здоровья:
- Вишневый сок содержит антоцианы, которые являются мощными антиоксидантами и защищают клетки организма от свободных радикалов. Это позволяет предотвратить старение клеток и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических заболеваний.
- Недавнее исследование показало, что вишневый сок может снизить уровень холестерина в крови. Ученые выяснили, что пациенты, которые пили вишневый сок в течение 12 недель, имели снижение уровня общего холестерина на 11%.
- Вишневый сок может также снизить уровень воспаления в организме. В одном исследовании ученые обнаружили, что пациенты, которые пили вишневый сок, имели снижение уровня C-реактивного белка, который является маркером воспаления в организме.
- Вишневый сок также может помочь в борьбе с болями в мышцах после физической нагрузки. Исследования показали, что участники, которые пили вишневый сок, имели снижение болевых ощущений и восстановление мышц после нагрузки было быстрее.
- Из-за своих свойств, вишневый сок может быть полезен для людей, страдающих от бессонницы, артрита, гипертонии и других заболеваний. Однако, как и в случае с любым другим продуктом, следует употреблять его с умеренностью и только после консультации с врачом.
РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке.