Добрый день, дорогие читатели.
Рады приветствовать всех в ленте нашего канала.
Избавиться от складок на спине, животе и талии, которые почему то особенно заметны становятся летом. Зимой спасает верхняя одежда, а летом только широкая. но хочется все таки, чтобы валики жира на теле не портили настроение.
Выполняйте, предлагаемые упражнения, а результат не заставит себя ждать в любом возрасте.
Упражнение
Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела.
Поднять прямые руки в стороны.
Выполнить повороты корпуса вправо-прямо-влево-прямо 10 раз.
Выполнить наклоны корпуса вправо-прямо-влево-прямо 10 раз.
Выполнить наклон корпуса вперед.
Выполнить повороты корпуса вправо-прямо-влево-прямо 10 раз.
Вернуться в исходное положение.
сделать 10 повторов выполнения упражнения.
Чтобы получить более быстрый результат, все советуют пересмотреть свое питание, особенно обратите внимание на ужин. Много информации по этим вопросам можно найти в ленте нашего канала.
Подписывайтесь и заходите на наш канал, будет много интересного:
Простые упражнения от выпуклого низа живота и для укрепления пресса. Всего лишь 10 минут в день и через месяц виден результат.
Как быстро сбросить лишний вес после новогодних праздников не выходя из дома. Худеем быстро.
Доступные продукты, которые быстро избавят от жира и валиков на животе, боках и талии. Видимый результат уже через 30 дней.
Убираем дряблый низ живота, подкачиваем пресс и уменьшаем объём бедер быстро и эффективно лежа на полу.Упражнение на 5 минут.
Ритмичные упражнения быстро убирают лишние килограммы в любом возрасте. Часть 1
6 простых упражнений, которые быстро избавят от складок и жира на животе, боках и талии. Видимый результат через месяц.
Всем Успеха!
