Найти тему
Я ХУДЕЮ СЕГОДНЯ

Упражнение уберет складки на животе, спине и талии, быстро и эффективно в любом возрасте. Часть 1

Добрый день, дорогие читатели.

Рады приветствовать всех в ленте нашего канала.

Избавиться от складок на спине, животе и талии, которые почему то особенно заметны становятся летом. Зимой спасает верхняя одежда, а летом только широкая. но хочется все таки, чтобы валики жира на теле не портили настроение.

Выполняйте, предлагаемые упражнения, а результат не заставит себя ждать в любом возрасте.

картинка с ресурса яндекс картинки
картинка с ресурса яндекс картинки

Упражнение

Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела.

Поднять прямые руки в стороны.

Выполнить повороты корпуса вправо-прямо-влево-прямо 10 раз.

Выполнить наклоны корпуса вправо-прямо-влево-прямо 10 раз.

Выполнить наклон корпуса вперед.

Выполнить повороты корпуса вправо-прямо-влево-прямо 10 раз.

Вернуться в исходное положение.

сделать 10 повторов выполнения упражнения.

картинка с ресурса яндекс картинки
картинка с ресурса яндекс картинки

Чтобы получить более быстрый результат, все советуют пересмотреть свое питание, особенно обратите внимание на ужин. Много информации по этим вопросам можно найти в ленте нашего канала.

Подписывайтесь и заходите на наш канал, будет много интересного:

Простые упражнения от выпуклого низа живота и для укрепления пресса. Всего лишь 10 минут в день и через месяц виден результат.

Как быстро сбросить лишний вес после новогодних праздников не выходя из дома. Худеем быстро.

Доступные продукты, которые быстро избавят от жира и валиков на животе, боках и талии. Видимый результат уже через 30 дней.

Всего одно упражнение, которое быстро избавит от жира и валиков на животе, спине и талии. Результат через 30 дней.

Упражнение, которое заменяет комплекс для локального похудения живота и талии, причём быстро и эффективно.

Всего два простых упражнения, которые быстро уберут дряблый живот и бока. Результат виден через 30 дней. Подходит женщинам 35-55 лет.

Убираем дряблый низ живота, подкачиваем пресс и уменьшаем объём бедер быстро и эффективно лежа на полу.Упражнение на 5 минут.

Ритмичные упражнения быстро убирают лишние килограммы в любом возрасте. Часть 1

6 простых упражнений, которые быстро избавят от складок и жира на животе, боках и талии. Видимый результат через месяц.

Всем Успеха!